1.粗粮类:常见的粗粮类食物有玉米、燕麦、荞麦等,这些食物都含有丰富的膳食纤维和维生素成分,同时含有单不饱和脂肪酸等,平时食用之后能够增加胃部的饱腹感,帮助患者更好的控制饮食和体重,从而减少胆固醇的合成,有辅助降低血糖的作用,而且还可以促进肠胃蠕动,防止脂肪在体内堆积,有利于胆固醇排出体外。 2.蔬菜类:有芹菜...
答为了控制血脂升高,病人在日常饮食中应该多食用清淡的食物,例如新鲜的蔬菜和水果,如猕猴桃、柚子、橙子等,这些食物都有助于降低血脂。此外,粗粮也是一个不错的选择,比如玉米面、燕麦、小米、糙米,这些食物富含膳食纤维,有助于控制血脂。 查看更多服务 齐齐哈尔君缘健康咨询广告 大家还在搜 哪些食物降血脂效果好吃什么...
降血脂常见的食物有山楂、猕猴桃、苹果、香蕉。 山楂内含有天然成分的他汀,可以起到降低血脂的作用,还富含柠檬酸、山楂酸、脂肪分解酸等成分,可以起到减脂、促进脂质代谢的作用。猕猴桃还有丰富的烟酸、维生素等,可以改善血液循环、降低血脂、保护血管。苹果中含有丰富的果胶、维生素、苹果酸等 ,可以降低胆固醇、甘油三酯...
此外,茶、山楂、菊花等均能降脂。尤其是菊花,不仅能降脂,还可预防动脉粥样硬化等。(策达医疗在线) 真正降血脂的饮食还是少热量、少油、少动物性蛋白质。所以正确的观念应该是“少”吃,而不是“多”吃哪些补品。 多吃具有降血脂的食物如大蒜、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳等。 改善生活方式: a.减肥:肥胖就...
百度试题 题目常见的降脂食物包括() A. 大蒜; B. 元白菜; C. 香菇; D. 黄瓜; E. 洋葱。 相关知识点: 试题来源: 解析 A,C,E 反馈 收藏
常见的膳食纤维成分主要有聚葡萄糖、洋车前子壳、燕麦纤维、抗性糊精、菊粉等。 益生菌是一类能定植于人体肠道并改善微生态平衡,有益于宿主健康的活体微生物。大量动物试验和临床试验已经发现众多益生菌如部分植物乳杆菌、干酪乳杆菌、双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌等都...
高血脂是生活中常见的多发疾病,不及时治疗会引起许多并发症。防治高血脂,降血脂的食物一定要加入你的菜单中。那么吃什么可以降血脂呢?下面20种食物是天然的“降脂药”,血脂高的人不妨吃一些。 1、薏仁 薏仁能降低血脂及血糖,促进新陈代谢,有利尿作用,有助...
大豆：餐桌上的降脂明星大豆，富含优质植物蛋白与可溶性纤维，特别是大豆异黄酮与卵磷脂，能有效抑制胆固醇吸收，促进其排出，从而有助于降低血液中的总胆固醇与“坏胆固醇”水平，维护心血管健康。大蒜：天然的降脂卫士 大蒜不仅能够为菜肴增香提味，其含有的硫化物还能够帮助降低胆固醇和甘油三酯水平，促进心血管健康。适量...
以下5种食物降血脂效果非常好，可以经常食用：1、香菇 香菇含有丰富的核酸类、胆碱、嘌呤以及酪氨酸和多种不饱和脂肪酸，这些成分可以有效帮助降低血液中的胆固醇含量，降低血脂。常吃香菇还可以预防血管变脆，这对于缓解高血压症状也有一定的效果。而且香菇还具有抗氧化作用，能够帮助清除体内自由基，保持肌肤水润有...