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居家锻炼第16天,帕梅拉虐腹三部曲[酷]马甲线 沙漏腰,我来了~~ —— 1、10分钟下腹部训练:动作经典,效果极佳,就是难度较大,新手不要轻易尝试 2、10分钟新手友好腹肌训练:简单很多,只有前3分钟有难度,后面...
警告⚠️ 推荐小基数及膝盖良好者尝试✅ 🟢运动状态好(动作幅度大),消耗可以高达380千卡 🔴运动状态差(偷懒状态),消耗大概在240千卡 #创作者赏金计划#燃脂一夏#燃脂速瘦大法 #居家锻炼有新招 #在家也能get的健身技巧 #帕梅拉 #帕梅拉三部曲 #有氧燃脂 #有氧训练 #空腹有氧...
还有人不知道帕梅拉三部曲? û收藏 21 1 ñ36 评论 o p 同时转发到我的微博 按热度 按时间 正在加载,请稍候...运动博主 4 毕业于 重庆大学 ø 已婚 查看更多 a 791关注 289.4万粉丝 78341微博 微关系 她的关注(777) 微博社交会员 SVIP内容精选 午夜投资 ...
🏋️♀️ 从六月中旬开始,我踏上了帕梅拉的瘦身之旅。起初,我的体力差到连下床走路都困难,但随着时间的推移,我逐渐适应了训练强度。💪🕰️ 今天的运动计划是:空腹完成帕梅拉三部曲30分钟,外加8分钟的拉伸。虽然今天差点在最后一组波比跳中倒下,但我还是咬牙坚持了下来。💪💡...
帕梅拉三部曲(昨天发的不完整补发),于2024年9月9日上线。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流畅,看丰富、高质量视频就上西瓜视频。
点赞数:13 热度:88 年份:2023 首播时间:20230911 语言/字幕:汉语 更新时间:20230911 简介:土豆切切圆圆上传的娱乐视频:帕梅拉三部曲,粉丝数2,作品数2,点赞数13,收藏数100,免费在线观看,视频简介: UP主简介 土豆切切圆圆 IP属地:陕西 粉丝数:2 作品数:2...