山药枸杞粥的做法,山药枸杞粥怎么做请看步骤:1.山药去皮,切丁,洗净备用2.大米洗净,倒入准备好的山药,再倒入最少五倍的水浸泡,15分钟左右(为了更好的让营养出来而且易熟)3.大火烧开转小火熬制浓稠,加入枸杞,五分钟后关火(我的燃气灶大约需要20分钟,根据自己家的
枸杞山药粥是一道以鸡肉山药、米为主要食材的家常粥，配以枸杞一起熬制，烹饪简单，口味清淡，营养价值丰富。菜品特色 烹饪简单 做法 做法一 制作食材 鸡胸肉..30g 山药..20g 米..1/4杯 葱花..少许 枸杞..10g 盐..适量 制作流程 1.鸡胸肉切丁，用沸水川烫。 2.山药削皮切块，米洗净。3.锅中加入适量的...
山药枸杞粥的功效与作用包括健脾益胃、益精明目、补肾壮阳、延缓衰老、提高免疫力、降血糖,但其使用有禁忌,如过敏、消化不良、血糖控制、药物相互作用等,食用需适量或遵医嘱。 山药枸杞粥是一道常见的养生粥品,具有丰富的营养价值和一定的药用功效。山药和枸杞都是药食同源的食材,它们的组合不仅味道鲜美,而且对身体...
1.枸杞洗净,泡一会儿。 点击查看大图 2.山药洗净,去皮,切小丁。 点击查看大图 3.大米加水做成粥。(可以用电饭煲啥的都行直接做成粥即可) 点击查看大图 4.加入山药丁、枸杞、冰糖,继续小火煮10分钟左右。 点击查看大图 5.美味营养从早晨开始。 打开APP收藏菜谱 相关菜谱 荔枝红枣山药枸杞粥 山药枸杞小米粥 山药小...
山药枸杞粥具有补益肝肾、益气养阴、固肠止带等功效,能起到消除疲劳、促进机体新陈代谢、提高机体的免疫力、提高睡眠质量等作用,还可以起到强筋健骨、促进胃肠道消化吸收、预防心脑血管疾病、抑制肿瘤细胞的生长等作用,可以有效的缓解患者眼睛干涩、血虚脱发、尿频等症状。对于肾精不足、肝血不足、多种角化性皮肤病...
枸杞子山药粥是一道由山药为、枸杞主要材料做成的菜品，属于菜粥。所需食材 枸杞子20克，山药30克，糯米50克，白糖少量 制作方法 将枸杞子、山药和糯米同放锅中，加适量净水，用大火开后改小火慢煮半小时至米熟烂，放温服用 食用须知 枸杞子 枸杞 补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏...
山药枸杞养生粥，以山药为主料的菜品。山药 简介 种名：薯蓣（yù）别 名：山药、怀山药、淮山药、土薯、山薯、玉延。气味：（根）甘、温、平、无毒。薯蓣，通称山药。多年生草本植物，茎蔓生，常带紫色，块根圆柱形，叶子对生，卵形或椭圆形，花乳白色，雌雄异株。块根含淀粉和蛋白质，可以吃。营养功效 山药...
山药枸杞粥的做法,山药枸杞粥怎么做请看步骤:1.首先我们准备好所有食材2.枸杞冲洗一下之后用清水浸泡,备用3.大米淘洗干净,然后加入少许食用油4.用筷子搅拌均匀,尽量让米粒都裹上油,然后静置15分钟5.这期间我们来处理山药,将山药去皮,然后切成滚刀块,切完可以浸泡在
病情分析:山药枸杞粥具有补益脾胃、滋阴润肺和养血安神的功效。 1.补益脾胃:山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等,有助于增强消化功能。适合脾胃虚弱的人群食用。 2.滋阴润肺:枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、铁等成分,能够滋养肝肾,润肺止咳。 3.养血安神:这道粥品中所含的枸杞可以促进血液循环,改善贫血症状,同...