根据你描述的情况看,你看小说,过上瘾,什么事情也干不下去,像这种情况可以去精神卫生中心就医。可以做心理治疗,平时多培养些兴趣爱好,把你的精力投放到其他感兴趣的事情上,不要老是关注小说,慢慢的你会改变。 孩子沉迷游戏怎么办?咨询 青少年戒瘾中心 问孩子沉迷游戏怎么办 答孩子沉迷游戏,可以从以下几个方面进行干...
1、增强自控能力。之所以会迷上小说而戒不掉有一部分的原因是因为自控力不够，控制不了自己的行为，管不住自己的想法，所以要增加自控能力，做到自己不沉迷于小说或一些不好的东西上。2、转移注意力。在自己想要看小说的时候，要学会转移自己的注意力，可以去学习或是看一些关于学习的资料，尽量让自己忙...
在自己想要看小说的时候,要学会转移自己的注意力,可以去学习或是看一些关于学习的资料,尽量让自己忙起来,让自己不再有看小说的念头。3、听音乐做运动。一旦有看小说的时候,可以去找朋友去运动,或是自己听音乐睡觉,戒掉看小说的瘾。1、寻找事情做许多的人在现实中感觉到空虚,于是就喜欢上小说中的另一个美丽的世界...
一、增强自控能力二、转移注意力三、听音乐,多运动四、远离可能会造成上瘾的消遣娱乐的活动(希望能帮助到您,谢谢)
4 把小说软件卸载掉现在看小说都是用小说软件观看，若是真有心戒掉小说瘾，就该把小说软件卸载掉，想看也看不了。5 对时间安排有个规划对自己的时间要有一个规划，比如每天规定自己只看多长时间的小说，到了时间后，再精彩也要留到明天看。6 不看小说也不追剧小说和电视剧有很多相同之处，很多电视剧都是小说...
一般建议你还是选择早上早点起床，起来之后找一个时间点，去看小说，这样可以让你在白天看书，晚上的时候...
1、寻找事情做 许多的人在现实中感觉到空虚，于是就喜欢上小说中的另一个美丽的世界。只有在空闲的时候，才会有强烈的想要看小说的想法。对此，可以在现实中，尽量的去找事情做，避免空虚，压缩无聊时间。在空闲的时候，不如就锻炼一下，去外面打打球，跑跑步。2、放下手机 沉迷网络小说的人，多伴随...
初中生看小说上瘾怎么办 1、融入孩子的世界 孩子看网络小说上瘾,不管小说质量如何,家长首先要做的是和孩子一起看,融入孩子的世界。如果只是教条式地说教很难让孩子信服。只有了解了小说的内容才能跟孩子有共同话题,可以在平常交流中互相发表一些对该小说的看法,并趁机教育孩子,这时候孩子在平等交流地环境下很少会有抵...
这有助于保持注意力和动力。 3 寻找其他阅读材料:尝试寻找其他类型的阅读材料例如悬疑小说、历史小说或...