这是一项不间断的室内慢跑和跑步有氧 HIIT 锻炼!我们一共要进行 15 个循环,每个循环由 5 个练习组成--我们将以一个基本动作(第 1 级)为基础,每次将该练习升级(最多升级到第 5 级),然后再进入下一个循环。这是一种既有趣又具有挑战性的锻炼方式,让我们在短短 1 小时的锻炼时间内就能迈开步子,消耗 ...
郑多燕减脂操 | 30min无工具、不伤膝盖,超燃脂有氧运动 多燕瘦 05:06 完整版健身操《我一直在等着你》早晚一遍,活动全身筋骨,预防三高瘦全身 桔子编织 12.4万1 04:54 50-70岁中老年人简易健身操,零基础广场舞,《你莫走》DJ版,老少皆宜,舒筋活络,运动全身。#健康养生 ...
微视频|室内有氧运动操 常宁市泉峰小学 2022-02-19 08:09
这套有氧功能操,除去前后的准备和放松运动,中间共六个动作,(开合跳,侧向滑步,原地爬行,胯下击掌,后侧步蹲,波比跳)各四个八拍,虽只有短短3分钟,却包含了全身各关节的运动。有氧运动最好是能达到坚持10分钟以上,如果在办公室,可以合理安排时间,比如久坐后做...
视频加载失败 IF运动 1.4万粉丝 跟着IF,健康减肥不用愁! 所属MCN:沐苒思维 00:10 肩颈操每天100个肩颈灵活了背薄了手臂细了肚子小子 00:10 早起空腹十分钟肩颈操背薄了富贵包小了腰细了腿细了居家锻炼 00:12 每天20分钟有氧燃脂力量塑形挥汗如雨瘦全身居家锻炼 00:12 别让你的背暴露你的年龄每天打...
全网最燃室内有氧运动!分分钟狂飙汗~干就完事了!2022-04-17 13:56:33 大福瘦身训练营 举报 0 分享至 0:00 / 0:00 速度 洗脑循环 Error: Hls is not supported. 视频加载失败 大福瘦身训练营 5.2万粉丝 分享运动中的快乐 所属MCN:沐苒思维 01:42 中老年人学跳拉丁舞伦巴基本步上部分 01:43...
室内有氧健身运动:30分钟的伸展普拉提和瑜伽 (六) L秒拍视频 û收藏 11 评论 ñ15 还没有人评论,赶快抢个沙发微博精彩 热门微博热门话题 名人堂微博会员 微相册微游戏 微指数 手机玩微博 扫码下载,更多版本戳这里 认证&合作 申请认证链接网站 企业微博广告服务 微博标识广告代理商 开放...
c +关注 瑜伽视频集 2017-7-26 11:01来自微博云剪 室内有氧健身运动:30分钟的伸展普拉提和瑜伽 (一)L秒拍视频 û 8 1 ñ8 评论 o p 同时转发到我的微博 按热度 按时间 正在加载,请稍候...
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