午餐还准备了两道快手家菜，鸡蛋娃娃菜煮粉丝和胡萝卜丝炒韭菜。母子俩的午餐，3道家常菜，不到半小时搞定，花钱少吃得很舒心。【周二 山药鸡翅根煲VS萝卜莴苣炒 湖北手工鱼丸VS红薯炒青豆】冬天红薯大量上市，是吃它好时节， 红薯是一种非常营养的粗粮，香甜软糯，富含大量的粗纤维，冬天人体为了驱寒，会食用...
小学生营养午餐精选合集🍽️ 🍛 水煎包配玉米香菇山药大骨汤 🥘 红烧肉卤蛋米饭 🍜 手擀打卤面 🍤 北极虾煲仔饭 🥗 炸酱面 🍲 西兰花炒木耳鸡蛋+西葫芦+清蒸鲈鱼 🥕 香干炒花菜+胡萝卜炒鸡蛋+香辣花蛤 🥔 蒜蓉小白菜+鸡腿炖土豆+甘蓝炒粉条 🍅 番茄炒鸡蛋+清炒小油菜+炖豆腐...
番茄牛肉滑蛋 红烧鸡腿 烂糊肉丝 清炒田园时蔬 奶黄包 珍珠白米饭 汤羹 白云粟米羹 2024年9月24日(周二) 菜品 姜葱酱油虾 油泡烧小肉 菌菇西葫芦炒肉片 清炒田园时蔬 蒸红薯 珍珠白米饭 汤羹 罗宋汤 2024年9月25日(周三) 菜品 香炸猪排 新疆大盘鸡 白菜鱼面筋肉片 清炒...
周一的午餐可以为孩子们提供丰富的蛋白质和维生素。排骨炖土豆是一道营养丰富的家常菜，土豆富含淀粉和纤维素，有助于增加能量和促进消化。炸藕夹则是一道口感酥脆的小吃，可以增加孩子们的食欲。周二午餐：锅巴牛肉+虾仁日本豆腐 周二的午餐可以为孩子们提供均衡的蛋白质和少量的脂肪。锅巴牛肉是一道经典的川菜，牛肉...
每一道菜都经过精心挑选和调配，以确保其符合小学生的口味偏好和营养需求。我们相信，通过这个丰富多样的午餐菜单，孩子们将更加热爱吃饭，享受美好的午餐时光。周一：莴笋炒火腿 这道清爽可口的莴笋炒火腿是孩子们午餐的绝佳选择。莴笋富含维生素C、维生素K和纤维，有助于促进消化和增强免疫力。搭配精选的火腿，不仅增添...
周四午餐：香煎带鱼 + 香肠荷兰豆到了周四，品尝一道清香可口的香煎带鱼，再搭配上香嫩多汁的香肠荷兰豆，让你的午餐更加开胃又营养。周五午餐：宫保鸡丁 + 冬瓜丸子汤周五的午餐，一份经典的宫保鸡丁为你带来的麻辣口感，再搭配上清爽美味的冬瓜丸子汤，让你的午后充满活力。周六午餐：清蒸基围虾 + 肉末豇豆周六的...
本周营养午餐菜谱 2024.9.2-2024.9.6 星 期 一 9月2日 红烧大排 60g上浆里脊大排1块 水晶虾仁 虾仁45g,粟米20g,胡萝 卜10g 番茄炒蛋 番茄65g,鸡蛋20g 炒时蔬 时蔬70g 米饭 大米65g 白菜肉圆粉丝汤 大白菜20g,肉圆10g,粉丝5g 生梨汁 生梨汁1盒 营养 能量:645.0kcal 蛋白...
【周五午餐】:冬瓜炖排骨+素炒绿豆芽+葱油饼+绿豆小米粥,大家平常可以多给孩子吃些排骨,小孩子吃些排骨是非常好的,我做冬瓜炖排骨的时候都习惯先把排骨煮熟,然后再炒冬瓜,冬瓜炒出香味后再放排骨和排骨汤炖,大家可以试试。 【周五晚餐】:酥肉汤+紫薯小馒头+清合菜,说实话这周给孩子准备的学生餐有一个缺点就...
推动蛋液做成滑蛋盛出。6.蚝油和清水混合均匀煮开后，淋在做好的滑蛋上，搭配一碗红薯饭和秋葵。红薯饭口感绵软，虾仁弹牙爽口，有滑蛋和肉肠的加持，营养更丰富，口味也更上一层楼。宝宝正在长身体，午餐营养要跟上，一次性学会5道简单易学的学生餐，每天上学不重样。营养健康双管齐下，学会了每天都换着吃！
🥢为中学生准备营养午餐,可以选择这些美味又健康的食谱哦!🍤蛏子炒丝瓜:鲜嫩的蛏子搭配清爽的丝瓜,营养又美味。先将蛏子煮开口,再与丝瓜一同翻炒,调料只需少许盐,简单又健康。🥩牛肉西兰花:牛肉富含蛋白质,西兰花则提供丰富的维生素。将牛肉腌制后煎至焦黄,再加入西兰花翻炒,营养均衡又美味。🍲大杂烩汤:各种...