材料： 里脊肉、菠萝、彩椒做法：里脊肉切条，用料酒腌10分钟调个糖醋汁：1勺料酒+2勺生抽+3勺糖+4勺醋肉裹淀粉炸金黄，和蔬菜一起炒，最后浇汁小贴士： 配上几片黄瓜更爽口 2️⃣ 香喷喷的玉米鸡翅饭 材料： 鸡翅、玉米、胡萝卜做法：鸡翅划几刀，焯水去血沫玉米切段，胡萝卜切块所有材料放锅里，加水...
🌟 鲜虾玉米千叶便当 玉米、虾仁、千叶、菠菜 🌟 简易版鸡丝拌荞麦面 荞麦面、胡萝卜丝、黄瓜、鸡胸肉丝、火腿、酱汁:小米辣、苹果醋、生抽、蒜米、辣椒粉 🌟 蜜汁鸡块蔬菜便当 蜜汁鸡块、板栗薯、番茄炒蛋、虾仁、菠菜 ‼️ 学生、上班族食堂困扰看这边‼️ 吃饭顺序建议:先喝汤—吃菜—吃肉—主食,...
减脂便当合集,简单可做!适合学生党、上班族,学了马上就能做。 香蒜三文鱼+培根奶油蘑菇汤 ✨做法如图✨ 🍣三文鱼好操作👌🏻 🥛牛奶版蘑菇汤比较低脂. 奶味十足～～ 培根还可以换成鸡胸肉丁🐔 全麦面包蘸着吃还不错 🧈黄油就放了一点点. 主...
周五做尖椒酿虾和蒸茄子，再准备一点甜瓜，尖椒从中间切开，虾仁搅打成泥，放入姜蒜等调料混合均匀，放入尖椒中，放入锅中小火煎至熟透，再蒸一个紫皮茄子，调一个蒜末酱汁淋在茄子上即可，水果蔬菜搭配，补充营养，孩子吃得好，学习跟得上。以上五种便当搭配，营养丰富，每天饭菜不重样，营养均衡，家中有学生的...
许多小学和初中生现在都会选择在学校吃午餐，这就为我们提供了一个机会，可以为孩子准备一些家常美食，也就是便当，这是我们家常做的事情！我从他那里学到了这个习惯，现在我也经常给孩子准备便当送去学校，今天我想分享一些适合给孩子带去学校的便当食谱，如果你们对此感兴趣，可以尝试以下这些菜式为你们的孩子准备！...
今天给大家分享一个超级老铁站的便当套餐:椒盐鸡翅、虾仁滑蛋、菠菜松子仁和杂粮饭。🍗🍤🥬🍚很多家长问我,给孩子送饭有没有半小时能搞定的营养餐?今天就给大家安排上了!家常老铁站菜的关键是要提前准备好菜谱,提前下单备菜,按照工序多的菜先安排的原则,这样同时可以做两道菜,自然做饭效率就能提高很多。...
1 便当是从日本那边传过来的，日式饮食注重全面，种类多而份量少，先说最普遍的一款，寿司，只要买好工具就可以开工了，可以去淘宝上搜一下，买一套工具可以做很多款不同的寿司。2 具体做法参考：准备食材，以肉松蛋黄寿司为例，蒸好大米，米饭要软硬适中，粒粒分明，铺好海苔，将米饭均匀铺在上面，然后放上黄瓜...
六天学生便当,荤素搭配,简单味美,孩子每次都是吃到光盘了。九月,孩子又升至高年级了,教学楼的位置离家有些远,孩子算了一下时间,说回家来吃晚饭有些紧急,而她也是特别喜欢妈妈做的味美佳肴,偶尔才会到食堂吃晚餐,于是,妈妈愿意为宝贝送晚餐便当,每天也记录下来,而我也是第一次制作便当,荤素搭配,每天不同样,制作...
作为学生党,每天的学习已经够费脑了,吃饭当然要讲究荤素搭配,再加上水果,保持营养均衡。以下是一些简单又健康的便当推荐: 主食推荐 土豆泥:简单又美味,只需加盐、黑胡椒和水。 香蕉煎饼:香蕉、鸡蛋和面粉的完美结合。 泡菜煎饼:泡菜、鸡蛋和面粉,口感丰富。 蒸土豆、芋头、紫薯:简单又健康。
果然还是我们中国的便当最好吃,其他国家都比不了,这视频,如果让其他国家看到了!,岂不是很羡慕我们便当比他们的国家好 08-06 17:21 江苏 回复 579 xiaonanguayht 爱国猴 08-09 20:05 江苏 回复 赞 反喷子队队长 不是爱国猴你爱国爱魔怔了吧 08-09 18:20 吉林 回复 赞 全部7条回复 百度网...