第一法,发常梳 中医认为,头部是诸阳之会,通过梳理头发,可以刺激头部穴位,促进头部血液循环,从而达到醒脑提神、明目聪耳的效果。 做法:每天晨起,将双手搓掌发热后,用指腹由前额向脑后梳,早晚各10次。可明目祛风、防头疼、耳鸣、脱发、长白发...
超实用！孙思邈的养生十三法 这位102岁的长寿“药王”有哪些养生秘诀？①发常梳、②目常运、③齿常叩、④漱玉津、⑤耳常鼓 、⑥面常洗、⑦头常摇、⑧腰常摆、⑨腹常揉、⑩摄谷道、⑪膝常扭、⑫常散步、⑬脚常搓。要坚持哦！为了家人朋友的健康，转发收藏~！（人民日报）来源：中国警方在线 ...
养生十三法：1、摄谷道 2、发常梳 3、目常运 4、齿常叩 5、漱玉津 6、耳常鼓 7、面常洗 8、腰常摆 9、头常摇 10、腹常揉 11、膝常扭 12、常散步 13、脚常搓
孙思邈养生十三法 孙思邈养生十三法（耳聪目明法）1. 发常梳将手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。早晚做10次。头部有很多重要的穴位。经常做这动作，可以明目袪风、防止头痛、耳鸣、白发和脱发。2. 头常摇双手叉腰，闭目，垂下头，缓缓向右扭动，直至...
“药王”孙思邈是一个长寿之人,据说他活了141岁。他是如何获得长寿的呢?原因之一可能要归功于他每天都做的“养生十三法”。广东省中医院大肾科主任刘旭生建议,慢性肾脏病患者也可以学一学这十三招: 1.发常梳。 将双手掌互搓数次,令掌心发热,然后10指向后,由前额开始用手...
的说法。脚常搓 操作：右手擦左脚，左手擦右脚，由脚跟至脚趾再回脚跟为一下，共做36下。再两手大拇指轮流擦脚心涌泉穴100下。药王孙思邈的长寿养生十三法，简单易行，持之以恒，定能让你受益匪浅。让我们从今天开始，跟随药王的脚步，迈向健康长寿的康庄大道吧！关注我们，了解更多养生秘籍，让健康伴你每一天！
第十三法：合理用药，宜经方。中药对于保持健康和延缓衰老起着重要的作用，但是使用中药一定要选择适合的药物和剂量，遵循医嘱，切忌滥用或误用药物。综上所述，孙思邈养生十三法是养生的重要宝典，要想保持健康长寿，建议大家收藏并遵循这些法则。通过勤快运动、协调饮食、保持良好的心情、适量饮酒、远离烟酒、保持温暖、...
(孙思邈,是中国古代著名的医生,亦是气功养生的实践家。他出生于西魏时期,相传活了141岁,他的长寿理论和方法被历代医学界所推崇和研究,蜚声海内外。孙思邈少时因病学医,博得经史家百学说,隋唐时曾推拒当官,唐太宗更亲自上山拜会,名噪一时。他总结唐代以前的临床经验和医学理论,编成的两部医学巨著成为我国古代医药学...
孙思邈的“养身十三法”就是能够融入每日生活中的养生大法,此十三法包括发常梳、目常运、漱玉津、耳常鼓、面常洗、 头常揺、 齿常叩、腰常摆、腹常揉、擬谷道(提肛)、 膝常扭、常散步、脚常搓。常常做这养生十三法,可以强身健体,延年益寿。