在这特殊时期,合理的锻炼绝对是母婴健康的加分项! 孕期锻炼不仅能增强孕妇的体质,还能促进胎儿的发育,简直是双赢!想象一下,在空气清新的公园里,孕妇们悠闲地散步,既能享受大自然的美好,又能增强心肺功能,减轻孕期水肿。每天30分钟至1小时的散步,简直是孕期的小确幸! ♀️瑜伽也是不错的选择哦!它不仅能增强...