1、呵护肝脏，疏肝气 肝脏在中医理论中有着重要的地位，被称为“将军”，负责调节情绪、促进新陈代谢等功能。而春季气候多变，容易让肝脏失衡，出现情绪不稳、易怒等现象。此时，多食用一些具有疏肝解郁功效的嫩菜，如香椿芽，有助于舒缓肝火，调节情绪，保持身心健康。2、清热解暑，调节水分 春季气温上升，容易出现...
从中医的角度来看,苜蓿具有清湿热、利尿消肿等功效,很适合胃热烦闷、不欲饮食以及因湿热导致小便不利的人群食用。 从现代营养学方面来看,苜蓿的钙、维生素K含量远高于常见蔬菜,多吃对身体健康非常有好处。 01 降脂护血管 苜蓿中含有较...
1、养肝脏，调理体质 豌豆苗含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙等营养成分。根据《中国食物成分表》显示，每 100 克豌豆苗中含有 67 毫克维生素 C，而 100 克橙子却只有 33 毫克。想要补充维生素C可以通过吃豌豆苗来调理身体。另外，豌豆苗中的镁以及叶绿素，还能保护肝脏。2、改善视力，熬夜的人可多吃 胡萝卜素...
车前草 尿路清洁工 车前草味甘性寒，喝起来有点甜，能淡渗利水、清肝明目、清热利尿，尤其适合痛风性关节炎、小便不利的人群饮用。此外，车前草在祛痰止咳方面有着不错的作用，可以帮助改善慢性支气管炎、哮喘等呼吸道相关疾病。清伏火的养生丸子 茼蒿清热和胃利尿，豆腐清热润燥，和车前草搭配，能够帮助清除下焦伏...
凉拌花菜,是我家常做的一道菜。多吃一点花菜好处多多,在我们吃花菜的时候,花菜中含有十分丰富的维生素C,这种物质是很好的抗氧化剂,能够提高我们人体的抗氧化能力,从而起到延缓皮肤衰老,美容养颜的功效。 制作好的花菜 花菜内部含有的植物纤维含量十分的高,植物纤维高营养低热量,是很好的减肥食物,同时也可以帮助我们提...
这道春天最鲜嫩的菜,身体还能收获3个好处 肝脏是身体内最大的实质性器官,承载的任务繁重,但也容易受到外界以及身体不良因素的伤害。 随着人们饮食结构的复杂化,加上快节奏的生活方式,常熬夜、喝酒、抽烟等不良习惯的影响,肝脏不堪重负!越积越多,疾病就会缠身了。
选芦笋时,要挑茎秆正直、整体呈圆柱形、上下粗细均匀的。另外,虽然越细的芦笋口感通常越嫩,但如果太细了,生长还不够充分,吃起来缺点味道。一般来说选根部直径在1厘米左右的会比较好。 注意三件事 最好先焯水 芦笋的草酸含量是比较丰富的,在...
韭菜中富含的膳食纤维，不仅能够调理肠道均衡，还能够有效阻止胆固醇在人体内被吸收，对于降低血压和血脂，有着立竿见影的功效。利肾水 一直以来，韭菜被称为壮阳菜。这其实完全是一种夸张。韭菜不含任何壮阳的成分。但是之所以出现这种说法，也不是完全没有原因。韭菜有利尿通便的功效，对于缓解肾脏压力，有一定的功效...
🥦微绿植物的好处。🥦微绿植物是生长在周围的嫩绿蔬菜,1到3英寸高,它们是一种神奇的蔬菜,充满健康益处,在家里也非常容易种植。 🥦不同微绿植物的营养价值不同,最常见和最流行的类型是向日葵微绿,一百克这种微绿植物大约298毫克钾,低水平的钾对糖尿病患者来说是危险的,这是因为他们会导致身体产生更低的胰岛...