每100克娃娃菜的热量大约为33千卡。娃娃菜含有丰富的维生素C、维生素K、膳食纤维以及多种矿物质,如钙、钾和铁等。由于其热量较低,娃娃菜适合作为减肥餐的一部分,同时也可以为人体提供必要的营养素。在日常饮食中适量食用娃娃菜,有助于维持健康的饮食平衡。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。 2025-05-26推荐文章 1
娃娃菜的热量通常较低,每100克可食用部分的热量约为8~15千卡,具体数值可能因品种和生长条件略有差异。其富含水分和膳食纤维,适合作为低热量饮食的选择之一。 娃娃菜属于十字花科蔬菜,水分含量高达90%以上,这使得单位重量的热量密度较低。与普通大白菜相比,其热量值基本持平但体积更小,更便于控制摄入量。该蔬菜含有...
其中热量比较低,一般每100克娃娃菜中含有的热量约8大卡,而且含有丰富的纤维素、胡萝卜素、维生素等,味道清甜,口感细腻,在生活中适当的吃一些能够促进胃肠道蠕动,缓解便秘,而且有利于缓解眼部疲劳,减少上火的情况,对身体健康有益处。
1.每100克娃娃菜的热量约为20大卡。 2.娃娃菜富含维生素C、维生素B1、维生素B2、膳食纤维、钾、钙等营养物质。 3.由于娃娃菜的热量较低,且富含膳食纤维,因此对于想要控制体重、保持健康的人来说,是一种理想的蔬菜选择。 4.在食用娃娃菜时,建议选择新鲜、无腐烂的蔬菜,并采用健康的烹饪方式,如清蒸、煮汤等,以...
娃娃菜作为一种常见的蔬菜,其热量通常较低。每100克娃娃菜大约含有15到20千卡的热量。 娃娃菜的热量之所以较低,是因为它主要由水分和纤维素构成,这两种成分在人体内不产生热量。此外,娃娃菜中还含有一定量的维生素和矿物质,这些营养素有助于维持身体的正常功能,但它们同样不贡献热量。娃娃菜的热量主要来自于其含有...
🥬娃娃菜热量低的原因是其热量含量低每100克娃娃菜仅含约13千卡的热量,这在减肥人群中可是大受欢迎的哦!低热量意味着在享受美味的同时,不会给身体带来过多的热量负担。所以,追求健康饮食的姐妹们,娃娃菜绝对是一个理想选择!🌾娃娃菜热量低的原因是其膳食纤维丰富...
热量:13大卡(100克可食部分) 分类:蔬果和菌藻 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)13.00 碳水化合物(克)2.40 脂肪(克)0.20 蛋白质(克)1.90 纤维素(克)1.00 度量单位 度量单位热量(可食部分热量) 1小棵娃娃菜(350.0克,可食部分340.0克)44大卡 ...
每100克娃娃菜仅含13至8大卡的热量,相较于其他蔬菜来说,这个数字简直是微不足道。所以,选择娃娃菜作为主要蔬菜之一,不仅能让我们的味蕾享受到清爽的口感,还能助力我们实现健康减脂的目标。特别是在减脂期间,娃娃菜绝对是满足美味与健康双重需求的理想选择。🍋娃娃菜富含维生素C,促进胶原蛋白合成...