2、多选有利于长个的运动 体育运动是增高的最好途径,孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目,比如游泳、舞蹈、羽毛球、单杠、跳绳、双手摸高(树枝、篮板、天花板等)、双腿跳等。而那些负重、收缩或压缩性的运动,比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等,对身高增长是不利的。 3、保持愉快的心情...
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐...
可通过增加锻炼来,如打篮球,排球等球类运动,还可以跑步。饮食方面,多食富含蛋白质,维生素,矿物质等多的食物,营养要多样丰富。 展开全部相关推荐大人血小板增高如何治疗血小板700左右 王相华主任医师 内科山东省立医院三级甲等 血小板增高的治疗主要是病因治疗,对于因为血液浓缩导致的血小板增多,补充水分,恢复血液渗透压...
指导意见：建议你到医院做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用...
打排球时尽量跳起多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作 4.跳跃性练习 可做行进间的...
你好，建议你平常多加强体育锻炼，饮食上多吃一些含钙量较高的食物，这样有利于你长高，祝您健康。
如何让17岁女生快速增高一切正常无任何症状从13岁开始至今未长高过 医生回复(8) 查询更多医生 李刚 外科 向TA咨询 朋友你好目前你可以去医院行下肢骨X线检查看骨骺线是否闭合根据骨龄来判断是否还有增长空间期间注意营养平衡多食蔬菜水果及优质蛋白多参加体育运动祝你降 孟泰然 儿科 向TA咨询 还是有可能长高的啊...
健康指导：你好，身高有很大的 遗传 因素。对于你的情况来说，属于青少年时期，还有很大的 增高 趋势，不要太过于担心。可通过增加锻炼来，如打篮球，排球等球类运动，还可以跑步。饮食方面，多食富含蛋白质， 维生素 ，矿物质等多的食物，营养要多样丰富。健康...
加强饮食营养，保证睡眠的充足，保持积极的心态，均有利于身体的成长与发育。但是您已经17岁了，增高的...