如何控制自己的情绪读后感作文1 情绪=苦难-意义:正如尼采所说,衡量我们自己的是我们如何把痛苦或苦难转化为我们生活中的意义。 失望=期望-现实:根据三个差距来建立满足感的感知水平,你拥有的和你想要的之间的差距、你拥有的和你认为其他人拥有的之间的差距、以及你现在拥有的和你曾经拥有的最好经历的差距。 永远不...
这就是控制好了自己的情绪。我们说到了结果,现在我们谈一谈怎么控制情绪,首先,你要考虑一下自己的身材问题,比如你的脸蛋是否漂亮?像哪个明星?你的胸大不大,需不需要补充营养?你的屁股翘不翘,需要不要练瑜伽。先从自己的身体出发,发现自己的每一个情绪小秘密。一个人怎么可以编织出一个部队,并带着部队打仗,...
如何控制自己的情绪读后感1000字3 1、转移你的注意力 当人的情绪处于低潮时,对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以,要想摆脱这种情绪,首先应该让自己不要总是去想这些问题,转移注意力。有时候,一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实,不要总想着如何再让它变为虚无,尝试着去接受,去面对现实...
一、认识自己的情绪 认识自己是控制情绪的第一步。我们需要正视自己的情绪,深入了解自己是如何产生情绪的,哪些因素可以引发自己的情绪。只有当我们深入地认识自己的情绪时,才能更好地控制自己的情绪。 二、冷静分析问题 冷静分析问题是控制情绪的关键。当我们遇到问题时,我们通常会产生情绪波动,这时我们需要保持冷静,冷静...
5. 情绪与工作 在工作中，情绪的影响不可忽视。阅读这本书后，我学会了如何在压力下保持冷静，不让情绪影响到工作效率和团队氛围。6. 从书中得到的启示 这本书给我最大的启示是，情绪是可以被控制的。通过改变自己的心态和行为，我们可以更好地管理情绪，从而过上更加幸福和成功的生活。7. 成为情绪...
2736090196707328【书目】《如何控制自己的情绪》【作者】[美]奇普·康利 著谢传刚 译【版次】中信出版集团股份有限公司,2018年8月第2版,2018年8月第1次印刷【字数】178千字【页数】279页【阅读书目序号】第29本【用时】4天【读后感】在阅读了奇普·康利所著、谢传刚翻译的《如何控制自己的情绪》一书后,我仿佛...
生活的压力,经常让我们觉得焦虑和烦恼,内心也很难平静,从这本书上,也许能找到控制自己情绪的办法: 一是停止抱怨,周围有太多人抱怨这个世界了,几乎每天都能接到来自各色各样的人的抱怨。抱怨家务活太多,没有时间去做自己喜欢的事,抱怨食堂的饭菜太难吃了,抱怨自己怀才不遇。如果你做一个统计,一天下来有多少人在...
人的情绪就像天气一样，变化万千，时好时坏，应该怎么控制自己的情绪呢。平日保持心平气和的心态去面对一切事物，不受外界事物的影响，做一个主宰情绪的主人！如果反之会被自己的情绪造成困扰，让自己陷入痛苦悲观的状态。脆弱的人会受情绪的影响，从而影响自己的行为，做出一些不可理喻的事情。坚强的人...
如何控制自己的情绪 不善于控制和调节自己的情绪,大喜大怒、大悲,急躁、做事不分青红皂白,不顾及结果,自卑。孤独、灰心,学习、工作效率下降。 要点: (l)将不良情绪的能量发泄出去。比如当你发怒时,不如赶快跑到其它地方,或是用拳头锤击墙壁,或是找个体力活干一千,或是跑一圈,这样就能把因盛怒激发出来的能...