让一种情绪出现在你身上是健康的,而让一种情绪控制你则是不健康的。控制情绪需要对它们有一定的观察或监测。 这就是情绪方程成为我盟友的地方。在过去的几年里,当我被一堆情绪压得喘不过气时,我会找一个安静的地方,做几次深呼吸,接着写下那个时刻从我身上流过的一切身体感觉和情绪语言。然后我会看看写下的...
情绪是细腻的,常常像丝线一样缠绕,时时对照情绪方程,就可以拎起主线,破解情绪困境,自己掌控自己的情绪。 每天早上照镜子正衣冠,可以呈现美好的外表;时时参照《如何控制自己的情绪:*有效的22个情绪管理定律》,可以让内心静好。 作者简介: 奇普·康利,毕业于斯坦福大学;美国第二大精品酒店幸福生活酒店集团创始人;除了《...
幸福美颂创作的有声书作品如何控制自己的情绪:最有效的22个情绪管理定律,目前已更新71个声音,收听最新音频章节第71章 创建你自己的情绪方程(五)。这部作品堪称艺术瑰宝!哲学界翘楚、CEO奇普·康利先生巧妙剖析了表面井然有序中潜...
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生活的压力,经常让我们觉得焦虑和烦恼,内心也很难平静,从这本书上,也许能找到控制自己情绪的办法:一是停止抱怨,周围有太多人抱怨这个世界了,几乎每天都能接到来自各色各样的人的抱怨。抱怨家务活太多,没有时间去做自己喜欢的事,抱怨食堂的饭菜太难吃了,抱怨自己怀才不遇。如果你做一个统计,一天下来有多少人在...
3.绝望=苦难-意义 1043 2017-09 3 情绪:你的用户指南 522 2017-09 2 情绪=生活2 559 2017-09 1 情绪=生活1 2111 2017-09 下载手机APP 7天免费畅听10万本会员专辑 专辑主播 修攀心理 131255 TA的专辑 更多 如何控制自己的情绪(最有效的22个情绪管理定律)5196...
是中信出版股份有限公司于2013年出版的图书,作者是奇普·康利。情绪即沟通力、影响力、生产力。高情商的人,而非高智商的人,才是真正的狠角色和大赢家。最有效的22个情绪管理定律,喜怒哀乐可以用加减乘除来运算,调出情绪稳定的自己。《如何控制自己的情绪》,黄菡推荐的情绪自我管理读本!
樊登知识超市—38.邵一鸣---管理你的情绪(完结) 可以作为参考 为大家整理了一份个人知识提升的学习资源,包括这两年很火的短视频直播带货运营,各大渠道引流,视频剪辑和有声书等资源,每个分表格都是不同的类目,需要什么切换即可。后面会不断汇聚更多优秀学习资源,供大家交流分享学习,需要的可以先...
·《如何控制自己的情绪:最有效的22个情绪管理定律》除了黄菡,还有《情商》的作者丹尼尔·戈尔曼,及谢家华、丹尼尔·平克、菲尔·津巴多、吉姆·库泽斯等众多牛人共同推荐。 内容简介 经常情绪良好的人,必定也是一个好人缘、幸福、有成就的人。 如果放纵或喂养坏情绪,最后的结果是伤己、伤人、伤心、伤身。