吃饱才能减肥是真的吗 | 俗话说,吃饱了才有力气减肥,一定程度上还是有道理的,但是并不是真的大吃特吃,而是吃得合适。 如果吃得很少,身体会开启保护机制,一直感觉到很饥饿,很疲倦,就没有能量去进行。 而且还会减慢新陈代谢,失去肌肉质量,这对减肥和健康也不利。