一般情况下,蔬菜水果、无糖的苏打饼干、脱脂牛奶、以及低热量的干果等零食,适量吃通常都不容易造成长胖的情况。 水果类可以吃苹果、火龙果、草莓、圣女果等,可以在一定程度上对人体所需的维生素进行补充。 饼干类的零食,可以吃无蔗糖的苏打饼干、粗纤维的饼干、全麦面包等。奶制品类可以喝脱脂牛奶,低脂的酸奶。 蔬...
无糖芝麻酥和芝麻酥糖一样香。 无糖,使用了代糖异麦芽酮糖醇,不会很甜。配料简单,黑芝麻富含优质脂肪酸,膳食纤维等含量也很丰富。虽然黑芝麻热量也不低,但有小包装一块在 8 克左右,下午饿了吃一块,完全没问题。 06盒马绢豆腐 每100 克数...
9.酸奶：酸奶不用多介绍，大家也比较了解了。既能瘦身而且热量还不高，因为酸奶含有很多益生菌可以改善肠道环境清除身体的垃圾毒素肠道都保护好了那肯定是不会胖的了。10.花生：花生是我们看电视的时候的小零嘴既解馋又好吃而且含有丰富的亚油酸和蛋白质成分吃一些就不会饿了。而且据营养学家说常吃坚果一类的零食...
最近冻干苹果，非常的火热，是最受欢迎的零食之一。在众多的减肥榜单上面，我们都能看到冻干苹果的存在，原因是在于冻干苹果这一个零食可以补充我们镁元素，另外，对于我们减缓工作压力也很有帮助。更加重要的是，这一种零食非常方便携带，并且在学校的时候不会留有任何的气味。
解馋好吃，低卡不长胖的上班小零食，减肥减脂瘦身也能实现零食自由，必须冲啦！！！1、0蔗糖玫瑰花酸枣糕 配料表干净：南酸枣、低聚异麦芽糖、重瓣红玫瑰、食用盐，0添加剂，老少咸宜的小零食。一开袋子超级香的玫瑰味，外面的粉色碎碎是玫瑰花，颜值超高，Q弹软糯，糯叽叽的酸甜口感，嚼着酸酸甜甜的好上头，吃...
减肥期间，真的只能把所有的零食都拒之门外吗？答案是：NO！减肥人士也能拥有适当的“零食自由”，好吃不胖！减肥零食可以这么选，下面这5款低卡零食，富含膳食纤维，低卡、低脂、0蔗糖，太解馋了。1、粗粮无糖消化饼干 这款粗粮无糖消化饼干，推荐南瓜味和秋葵口味，富含膳食纤维，而且0乳糖、0果糖、0葡萄糖，...
那今天我就为大家介绍5款解馋美味的小零食，不仅好吃有营养，而且热量也非常低，不管你吃多少也不会有长胖的风险，赶快趁着女神节多囤一点吧！1.奇亚籽坚果藕粉羹 作为辛苦的打工人，早上的时间显得格外宝贵。有些时候宁愿多睡一会也不想起床做饭。这样虽然能得到一时的满足，但是对于我们的肠胃来说却是一个很大...
魔芋我们都知道，是低热量、高膳食纤维的健康食物，很多人用它代餐食用，就算多吃几口也不用担心长胖。金钱烧烤猪肉片 过年置办年货零食的时候，肉类零食是大家一定会囤的零食种类。而说到肉零食，自然有猪肉脯的一席之地。市面上猪肉脯的品牌众多，制作工艺和食材配比也各不相同，为了降低成本，有的猪肉脯会加...