体脂率20%是指人体脂肪占体重的20%。体脂率20%对于女性来说是正常的,反映了其体内脂肪量适当,体型良好;对于男性来说体脂率20%轻微超标,反映了其体内脂肪轻微增多,体型大体良好。 1.体脂率为人体内的脂肪占体重的百分比,它反映了人体的脂肪含量,也在一定程度上能反映出一个人的健康和体型情况。体脂与人体健康...
女生20%是体脂率是什么水平?女生体脂率合理范围 #体脂率 #体脂管理 #女生体脂率 #体脂率百分之十是什么概念 - 大桥姐办公室减脂日记于20240625发布在抖音,已经收获了2.2万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
图在这。
成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。注意事项 应同时采取饮食疗法与运动疗法来减肥，减少热量摄取，通过运动增加热量消耗，达到减肥的效果。没有运动...