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太极拳是一种上下相随松劲相兼一动而无有不动的全身运动
太极拳是一种上下相随松劲相兼一动而无有不动的全身运动
2025-02-21 03:44:56
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太极拳是一种上下相随松劲相兼一动而无有不动的全身运动
太极拳以意导动 意动身随、用意不用力的内涵
练习太极拳要求周身 全身 放松 “一动无有不动” 有利于心血管系统的循环
太极拳法讲究以静制动 动中求静 它的技击法主张避实就虚 以柔克刚 以逸待劳 后发制人
太极拳以意为主 力由意生 劲出自然 不出拙劲、笨力 就是不要劲力
练习太极拳时 刚开始要慢练 认真体会动作 一定注意不要快 为什么
练习太极拳必须连贯圆活 势势相连 快慢相间 刚猛有力
太极拳从整体上要求静心、体松 这种静心用力使人体
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