1. 运动：对于天生体质差的人来说，坚持运动是提高体质的关键，但要注意运动的适量。不必与他人比较，选择适合自己的运动强度和时间。感到出汗舒适即可。2. 睡眠：保证充足的睡眠对健康至关重要。确保每晚都有高质量的休息，以支持身体的恢复和再生。3. 营养均衡：跟上身体的营养需求，多食用水果和蔬菜...
你好，这种情况应该考虑是气血不足引起的，可以采取补气养血治疗，建议口服八珍颗粒或者复方阿胶浆或者十全...
你好,如果出现体质差要注意休息,保持充足的睡眠。营养均衡,营养要跟上,多吃水果和蔬菜,少吃那些烧烤、过油腻、油炸、过辣的食物,种类要丰富,不要挑食。且要坚持运动,但要注意运动的适量,不要跟别人比,体质差就不要搞太激烈的运动,更不要太长时间,感觉出汗觉得很舒服就可以了。 2015-03-20 14:44:08 相关...
小孩子体质比较差的话,要多给孩子吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,有效的增强孩子抵抗力。让孩子有充足的睡眠,同时进行体质锻炼调节一下身体,给他多做一些户外活动并搭配合理的饮食习惯来提高孩子的抵抗力。 女人体质差怎么办 王燕主任医师 中医科中日友好医院三级甲等 按照中医来说可能是体内气虚引起的机体防御...
建议通过均衡营养补充，配合健脾消食，助消化配合增强身体体质的药物治疗，比如匹多莫德。香菇菌多糖等药物...
1，运动。你体质差，要坚持运动，但是也要注意运动的适量，不要跟别人比，体质差就不要搞太激烈的运动，也不要太长时间，感觉出汗觉得很舒服就ok了。2，睡眠，保证睡眠是很重要的 3，营养均衡。营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤啊油炸的呀之类的垃圾食品，种类要丰富，不要挑食 4，心理...
分析及建议: 您的这种情况可以通过一些体育锻炼来改善,提高身体素质。免疫力可以平时多吃高蛋白的食物和服用双歧因子来提高。 咨询时间: 2015-09-13 患者 天生体质差怎么办呀?如何增强免疫力和抵抗力呀?(女,21岁) 刘曼利医生 你好,很高兴能够为你解答!
先天不足可以靠后调补的，别指望西医了，出现急症可以用西医，这种慢性病还是用中医的好。看来你是胎里带来的火毒比较盛，找个好点的中医调理一下吧。年纪小好调的。
早睡早起、饮食健康、适量运动，比别人活得更养生。