人体分泌的四大快乐激素是多巴胺、血清素、催产素、内啡肽。 1.多巴胺:属于一种神经递质,是大脑奖励系统的主要组成部分,会产生的愉悦感觉与运动系统功能、记忆、学习等有关。当产生渴望时,大脑会释放多巴胺,需求得到满足后,多巴胺将带来兴奋的感觉。 2.血清素:这种激素有助于调节情绪,对消化、食欲、睡眠等至关重要,...
这是以分泌喜乐激素内啡肽来减轻痛苦的一个生命法则。内啡肽同血清素一样,有必要就分泌,无必要就减少,若内啡肽的生产遗传基因麻木,无所反应,就无法感觉到喜乐和幸福。因此,完全从忧郁症中解放出来的途径,是生活的环境总要符合内啡肽和血清...
四种物质中,内啡肽带来的快乐最持久、最真实、最有意义,但同时它也最需要付出努力。 激素1:如何促进“内啡肽”分泌 促使内啡肽分泌的主要因素是“身体的疼痛”。当然,疼痛本身不能带来快乐的感觉,内啡肽的作用是在人感到痛苦的时候出来缓解痛苦,类似止疼药。 方法: ① “保持定期的、有规律的运动”。如果你经常...
四、催产素:情感桥梁与人际纽带 催产素被亲切地称为“拥抱激素”或“信任激素”,不仅在生育和哺乳中起重要作用,还有助于降低应激激素皮质醇的水平,从而减轻压力和焦虑感;促进亲密感,增强人与人之间的情感联系和信任感;引发积极的情绪,如快乐、满足和...
其实,感觉快乐很大程度上是一种化学体验,大脑释放某些快乐化学物质就会感觉到快乐。大脑中这些“快乐激素”就是: 😊 激励分子——Dopamine 多巴胺 😊 情绪稳定剂—— Serotonin 血清素 😊 爱的荷尔蒙——Oxytocin 催产素 😊 天然止痛药——Endorphin内啡肽 ...
4. 催产素：催产素在促进产后乳汁分泌和母爱行为方面具有重要作用，因此被称为“亲爱激素”。然而，研究表明，催产素不仅对妇女有益，对男性也有积极的影响。催产素的释放与社交互动、亲密接触和心理亲密感相关，使我们感受到爱与亲密关系的快乐。多巴胺、血清素、内啡肽和催产素是我们快乐感受的关键激素。它们通过不同...
人体四种快乐激素,提高生活幸福感 多巴胺,内啡肽,血清素,催产素 世界上的快乐分为两种:消耗型的快乐和补充型的快乐。多巴胺是消耗型的快乐,短暂的,内啡肽是补充型的快乐,长久持续的。越是处于高层次的人,越善于用补充型的方式来寻求快乐,他们善于制造内啡肽,比如瑜伽冥想、静坐、跑步、阅读、结交高人等等。
血清素是情绪的调节剂,提高血清素含量有助于增进食欲、改善睡眠以及改善心情。 3、内啡肽 (图片来源于网络) 内啡肽(endorphin)亦称安多芬或脑内啡,是一种脑下垂体分泌的类阿片的生物化学合成物激素。它能与阿片受体结合,产生跟阿片一样的止痛作用和欣快感。是一种天然的镇痛剂。内啡肽让人产生成就感,内心感受到...
内啡肽,多巴胺,血清素,催产素。人体的四种快乐激素##认知觉醒 #个人成长 #内啡肽 #多巴胺 #催产素 #血清素 #干货分享 #知识分享 #关注我每天坚持分享知识 #认知思维 - 认知提升中心于20230314发布在抖音,已经收获了7.6万个喜欢,来抖音,记录美好生活!