内啡肽是一种神奇的物质，它让我们在经历痛苦之后感受到内心的宁静、温暖与美好。它是我们身体内部自行分泌的，类似于吗啡一样的镇定剂。它与多巴胺不同，多巴胺是在我们获得某样东西之前的激励机制，而内啡肽则像是在我们获得某样东西之后的补偿机制。内啡肽的分泌带给我们一种延迟满足感。与多巴胺的即时奖励不同，...
三、内啡肽 · Endorphin 相比多巴胺,内啡肽的获得更加困难,而得到之后就是所谓的 inner peace。内啡肽获得的最佳途径是学习和记忆相关的区域。 这也能解释为什么现在许多时候我们被这个焦虑的环境弄得心烦意乱,不停的获取信息,因为产生多巴胺会导致成瘾,而产生内啡肽,才能真正的获得平静。 当然运动也能让大脑释放内啡...
多巴胺、内啡肽、血清素和催产素,是和幸福有关的四种神经递质,被称为“快乐四兄弟” 多巴胺负责“不确定性满足和奖励”,内啡肽负责“痛并快乐”,血清素负责“价值和意义”,催产素负责“爱与情感”。
幸福感来源于四种激素:多巴胺,催产素,内啡肽和血清素。多巴胺主要通过吃喝、目标达成和休息来产生;催产素则与社交、抚摸、撸猫狗以及助人行为密切相关;内啡肽的主要来源包括运动、大笑和听音乐;而血清素则主要由日晒、冥想和林间漫步等活动产生。综上所述,要获得幸福感,就需要吃饱、喝好、洗个澡,参加聚会、撸猫、...
在当今生活中,我们是否为寻求幸福感而绞尽脑汁?科学研究表明,我们体内的四种“快乐激素”——多巴胺、内啡肽、血清素和催产素,是幸福感的关键因素。接下来将深入了解这些激素的作用,并探索如何通过日常生活中的一些小改变来促进它们的分泌,从而提升我们的幸福感。
远离抑郁症的方法 | 远离抑郁症的方法:增强多巴胺、内啡肽、血清素、催产素的神经质地分泌。 具体方法如下: 【多巴胺】 1、去做让自己做有激情、有动力的事; 2、穿色彩鲜艳的服装,布置喜欢的环境; 3、听喜欢的音乐、充足的睡眠。 增加多巴胺分泌的食物: ...
快乐四兄弟:多巴胺,内啡肽,血清素和催产素: 多巴胺、内啡肽、血清素和催产素,是和幸福有关的四种神经递质,被称为“快乐四兄弟”。多巴胺负责“不确定性满足和奖励”,内啡肽负责“痛并快乐”,血清素负责“价值和意义”,催产素负责“爱与情感”。 - 罗毅 一心一
今天看到一段话:人的幸福感来源于四种激素,分别是多巴胺、催产素、内啡肽、血清素。吃好喝好就会分泌多巴胺,拥抱孩子爱人,暖心帮助他人会分泌催产素,大汗淋漓运动开心大笑会分泌内啡肽,晒太阳,安静冥想会分泌血清素～原来幸福感的获得是这么的简单和 - 130斤大妞的
在人类大脑的神奇网络中，五种快乐源泉——多巴胺、内啡肽、催产素、苯基乙胺和血清素（五-羟色胺）——构成了我们体验生活、感受满足和追求幸福的基石。本文将深入探讨这五种物质如何在我们的日常生活中发挥着不可替代的作用。首先，多巴胺作为激情与探索的源泉，激发我们在新体验中获得的快乐和兴奋。当...
远离抑郁症的方法之一:增强多巴胺、内啡肽、血清素、催产素的神经递质分泌。 方法如下: 【多巴胺】 1、去做让自己做有激情、有动力的事; 2、穿色彩鲜艳的服装,布置喜欢的环境; 3、听喜欢的音乐、充足的睡眠。 增加多巴胺分泌的食物:葡萄、菠菜、胡萝卜、坚果、肉类、海鲜、茶叶、咖啡、香蕉、柑橘、菠萝、梨 【...