二、多囊卵巢综合征(PCOS)饮食建议 1. 控制体重:PCOS患者往往伴有肥胖问题,通过饮食调整控制体重是改善PCOS症状的关键。建议采用低热量、高纤维的饮食方式。 2. 降低碳水化合物摄入:与胰岛素抵抗相似,PCOS患者也需要控制碳水化合物摄入,尤其是精制碳水化合物和高糖食物。 3. 增加蔬菜和水果摄入:蔬菜和水果富含纤维以及...
当有多囊卵巢综合征合并胰岛抵抗时,胰岛素的敏感性降低,外周对胰岛素的敏感性降低,可以导致血糖的升高,因此需要及时的干预,在饮食上注意低糖饮食,配合适当的运动,使血糖达到正常水平。 查看更多服务 昆明辉煦网络科技有..广告 咨询内分泌科权威医生 数十万医生 24小时在线 分钟级响应 多囊胰岛素抵抗的忌口我要问医生 ...
1. 少吃含糖量较高的食物：胰岛素抵抗和多囊卵巢综合征患者需要控制碳水化合物的摄入量，少吃含糖的食...
多囊伴有胰岛素抵抗需要注意饮食和生活方式,主要是控制饮食、运动和服用二甲双胍。建议患者避免高脂肪食物,如油炸食品、动物内脏、贝类、鱿鱼等,避免高糖食物,如蟹黄鱼籽,避免酒精饮料。同时,患者需要控制血糖,避免血糖过低。关于生孩子后恢复正常的问题,多囊卵巢与代谢紊乱不是谁引起谁的问题,健康的生活方式是最重要的。
是一个非常复杂的内分泌代谢疾病,这个疾病发病的核心机制就是胰岛素抵抗,由于胰岛素抵抗现象的存在,因此多囊卵巢综合征的女性很容易并发诸如高血糖、高血脂等代谢性疾病。因此一旦确诊多囊卵巢综合征,务必先从饮食上进行调整,首先要控制碳水化合物以及高脂肪食物的摄入。我们说的碳水化合物主要包括各种主食,如米、面、馒头...
午餐:正常点餐,推荐一荤一素或两素,配上一拳米饭。避免鱼香、红烧、糖醋等甜味菜系。 晚餐:同样一荤一素,主食可选玉米或红薯,七八分饱即可。🍽️ 上班族饮食指南 早餐:便利店包子、玉米、鸡蛋是快速选择,或自带纯豆浆粉和燕麦片,两分钟搞定营养早餐。 午餐:食堂正常餐或健康外卖,如纯肉类的黄焖鸡、窑鸡...
2.低GI饮食所谓GI值,就是升糖指数。吃了高GI值的食物,人体的血糖就会加速上升,进而分泌胰岛素,促进脂肪形成。相反,低GI食物的消化吸收作用会相对较慢,让血糖值趋于稳定,胰岛素水平也不会有太大波动。低GI的食物有助于脂肪的燃烧,对减肥有利。 3.适量进行...
患者咨询 我有胰岛素抵抗和多囊卵巢综合征,血糖正常,但妈妈家里有糖尿病史,我该如何控制饮食? 多囊卵巢综合征可以引起胰岛素抵抗。含糖量高的食物尽量不要吃,多吃蔬菜类食物。有遗传的因素,一日三餐,注意主食的量。 我目前吃的二甲双胍,达英35我没在吃。 可以的,注意继续服用二甲双胍。
多囊胰岛素抵抗（IR），应增加维生素 D 的摄入。（2）怎么吃？①改掉不良饮食习惯：简单清淡、富含营养即可。戒掉嗜食辛辣油腻、甜点，三餐不规律，常吃外卖、夜宵等不良习惯。②控制摄入的总能量：每餐不要超过7分饱，减肥的人满足身体需求就可以了。减少加餐、下午茶、夜宵的次数，饿的时候吃低热量、饱腹感强的...
多囊有胰岛素抵抗,有卵巢囊肿。(女,27岁) 分析及建议: 定时定量进餐,营养均衡,搭配合理;一日三餐,每餐主食干重1.5两左右,肉蛋奶豆制品等也是1.5两,青菜半斤以上,少油少盐,不吃粉条~粉皮~粉.si等,不能喝粥,忌油炸零食。土豆、藕、地瓜、南瓜、山药、芋头、胡萝卜等含糖量高,吃的时候需适当减少主食(2-3两相...