在食疗养生方面,首先要注重清热解暑,可以多食用一些具有清热作用的食物,如西瓜、绿豆、苦瓜、冬瓜等。西瓜多汁甘甜,能清热解渴、除烦止渴;绿豆可煮汤或熬粥,能清热解毒、消暑利水。其次,要注意健脾祛湿,夏季湿气较重,易影响脾胃功能,可食用一些祛湿的食物,如薏仁、山药、芡实等。薏仁能利水渗湿、健脾止泻;山药可健脾...
夏季养生如何食疗 1、火龙果 火龙果营养非常丰富，富含花青素可以抗自由基、抗衰老，富含植物白蛋白能解毒，还富含钾元素能辅助降血压。火龙果的小黑子营养非常丰富,含的花青素更多。肥胖、便秘的人可多吃火龙果。2、绿豆 绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，具有解毒消暑之效，是最合适夏季食用的...
二. 预防菌痢 夏季由于气温高,气候潮湿,细菌繁殖旺盛。人们若吃了被细菌污染了的食品就会得菌痢。人们得了这种病后,在饮食方面要特别注意,并且应该禁食牛奶、鸡蛋等较难消化的食品,可吃一点蛋糕、饼干之类的食品。葱、蒜、醋等食物,具有抑菌、杀菌的作用,可作为夏季防止...
1、豆腐 吃豆腐能够益气生津，能够滋养脾胃。而且其性凉，因此，吃了有助降火。夏季的时候，搭配海带一起煮汤喝，降火又排毒，非常不错。2、芹菜 芹菜有平肝散热的功效，所以吃它有助降火。建议将其择好后，切成小段，再放入开水中捞煮，煮熟了以后，捞出来放入盆中，加入酱油、食盐、花生油、麻油等一起搅拌均...
夏季养生食疗方 苦瓜莲叶瘦肉汤 【配料】瘦猪肉120g,苦瓜250g,新鲜莲叶30g。 【制作】苦瓜洗净,去瓤,切块,莲叶洗净切小片备用,猪肉洗净。上三味同放入锅内,加清水适量,大火煮沸后,改小火煮2小时,调味即可,佐餐食用。 【功效】清热解暑,通利小便。 【方解】苦瓜味苦、性...
1夏季养生滋补三食疗 一、清热消暑 夏季气候炎热,气温高,暑热邪盛,人容易心火旺盛,应该多吃清热解毒,清心火的食物,菊花、薄荷、金银花、荷叶等均常用于清热消暑。 下面介绍的食谱是菊花粥,菊花性味辛、苦、甘,微寒,归肺、肝经,有疏风解热、清肝明目的作用。对于外感风热疗效甚佳。
适合夏季养生食疗食谱 杂菇苦瓜 苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。 材料:香菇,草菇,蘑菇各2-3只;苦瓜一根。 做法:1、把香菇,草菇,蘑菇各2—3只洗净,切片待用。苦瓜一根直剖为四,去子,洗净,斜刀切成薄片,用盐腌渍半小时...
夏季天气炎热,体力消耗比其他季节大,常使人有“无病三分虚”的感觉。中医认为,夏属火,其气热,通于心。心气包括心阳和心阴,心阴与心阳相对而言。夏季心阳最为旺盛,而夏热却会耗伤心阴,故夏季应注意滋养心阴。今天来推荐几款夏季养生食疗方。 1、茯苓绿豆老鸭汤 ...
北京汇鑫医院门诊部医生讲解夏季如何食疗养生 1、夏季养生吃黑糯米补血粥 黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着。 材料:黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖各适量。 做法:桂圆、红枣、山药洗净待用。黑糯米洗净,加入桂圆、红枣、山药与适量水煮成粥状,依口味加入...
中华食疗大全(彩图精装)夏季养生食疗方夏季养生食疗方夏季天气炎热,体力消耗比其他季节大,常使人有“无病三分虚”的感觉。中医认为,夏属火,其气热,通于心。心气包括心阳和心阴,心阴与心阳相对而言。夏季心阳最为旺盛,而夏热却会耗伤心阴,故夏季应