夏季补气血必备食谱。#养生知识 #食疗小妙招 #喝出好气色 - 和煦于20240727发布在抖音,已经收获了201个喜欢,来抖音,记录美好生活!
为您推荐几款夏季养生食谱: 一、荷叶茯苓粥: 配料:荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖适量。 做法:先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入锅。 作用:清热解暑,宁心安神,止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效)。 二、兔肉健脾汤: 配料:兔...
夏季养生食疗调理食谱大全 1.温润益气粥 材料:南瓜100克,红薯100克,莲子50克,粳米50克,枸杞10克,红枣5颗,蜂蜜适量。 做法:将南瓜、红薯切块,莲子浸泡30分钟,粳米洗净备用。将南瓜、红薯、莲子、枸杞、红枣放入砂锅中,加适量清水煮沸后转小火煮20分钟,加入粳米再煮15分钟,最后加入蜂蜜搅拌均匀即可。 2.清凉蔬果...
夏季养生食疗食谱大全_适当吃这些食物可以让您食欲大振 6、西瓜皮粥 西瓜皮100克,大米50克。西瓜皮去皮去硬皮,切丁。将大米洗净放入砂锅中,加入适量的水和西瓜皮,用武火煮沸,然后小火煮,加入白糖,具有清热解暑、利尿消肿的作用,经常食用可以预防中暑。 夏季养生四原则 1、健脾除湿 潮湿是夏天的一大祸害。此外,人们...
夏季养生食疗,男人养生必备食谱 一、6食疗方解毒润燥 一、荷叶粥 做法: 粳米250克,鲜荷叶半张煮成粥。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症。 二、丝瓜粥 做法:丝瓜100克,粳米250克,猪油10克,精盐3克,加水适量,共煮成粥。丝瓜粥具有清热...
夏季养生食疗调理食谱表 1.绿豆薏米汤: -材料:绿豆50克,薏米30克,冰糖适量。 -做法:将绿豆和薏米洗净,放入炖盅中,加适量清水,盖好炖盅盖,放入蒸锅中用旺火蒸2小时,取出加入冰糖调味即可。 2.西瓜薄荷汁: -材料:西瓜适量,薄荷叶适量,冰糖适量。 -做法:将西瓜去皮切块,放入榨汁机中榨汁,然后将薄荷叶洗净,...
夏季养生还可以吃这些食物 茄子 茄子自古就有很好的养生价值,由其是其酱蒸茄子更成为了一种家常名菜,茄子具有抗衰老,抗癌,同时还能保持人体的正常的细胞功能,对提高身体的免疫力,保持年轻具有很大的帮助,在做茄子的时候,要记住不要放太多的油,才可发挥出更大的养生功效。
夏季养生食谱大全做法;将苋菜摘洗干净,皮蛋、咸鸭蛋分别切碎,红辣椒、姜切成丝,蒜拍碎备用;坐锅点火倒入油,待油热后放入姜、蒜、红辣椒丝、皮蛋、咸鸭蛋大火翻炒,再放入苋菜翻炒片刻,倒入少许清水烧开,加入盐、鸡精、胡椒粉、香油调味出锅即可。 凉拌西瓜皮 ...
夏季养生食疗食谱,清热解暑健脾益减肥,值得收藏 配料:荷叶400克张(鲜、干均可),茯苓100克,粳米或小米200克,白糖适量。 做法:先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入锅。 作用:清热解暑,宁心安神,止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效)。此汤女士经常服用可以减...