说说我的经验,如何预防夏季感冒.饮食:宜清淡,要避免油腻辛辣和生冷;多吃新鲜蔬果,保持大便排畅;家中常煮绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥,可以防暑降温;多饮水,少食保健品。起居:中医认为熬夜易伤神和气,故夏夜保证充足的睡眠很重要;衣着要随冷热增减;房间应讲究空调和通风互换。运动:宜劳逸结合,忌体力消耗过度。
1、多吃补齐的食物,可在以上的治感冒方药的基础上加入补气副助正气的药物。如风寒感冒可加党参、白术等药,风温感冒可加沙参、太子参或党参等。 2、生姜粥对感冒有帮助。将生姜8克切为薄片或细料,大枣两枚、米100克加高汤共同煮粥,适加盐、麻油调味能治疗感冒。 3、这个时候的饮食清清淡不油腻,既满足营养的需要,...
1、及时增减衣服: 如果长期待在商场、超市等冷气开放的地方,要给宝宝穿上空调衫,到了室外再脱。另外,夏季要注意空调电扇的使用,不要让室内的温度过低。 2、锻炼身体提高抵抗力: 宝宝减少患上感冒的几率,提高身体的免疫力是非常关键的,平时要多注意户外运动。 3、补充...
下面将介绍夏季预防感冒的一些小常识。 空调温度不宜过低 凉爽的空调房让人感到神清气爽,但是如果室内温度过低,人突然从炎热的室外进入室内,冷热温差过大就容易受凉而导致感冒,室内和室外的温差最好在8度左右,因此空调温度定在26摄氏度左右最好。在空调屋里待的时间过长,也容易得“空调病”,出现头晕乏力的症状,应...
1、夏季天气炎热干燥,昼长夜短,都容易让人产生烦躁的情绪。因此,要注重调节自身的情绪,切莫大喜大悲,情绪波动幅度大,因为这也会影响身体免疫力。 2、适度的休息睡眠,补充精力;睡觉时不宜将身体对着风扇吹,更不宜夜晚露宿。气温较高时,尤其是早上10点到下午4点期间,应尽量避免外出;避免长时间在太阳下曝晒,同时应...
还要掌握预防感冒及个人辅助治疗的相关知识,下面摘录些夏季感冒及预防的常识:一、夏季为何招来感冒 多数夏季感冒是因为身体突然着凉,血液受到冷却而反射性引起鼻子和喉咙的一时性缺血,使抵抗力减弱,感冒病毒乘虚而入。此外,它也与我们的生活方式密切相关。1、天气炎热,人体出汗较多,汗腺的分泌消耗很多能量;2、昼长夜短...
感冒: 夏季高温,室内一般都会开空调降温,然而享受空调带来的凉爽,但是也有存在弊病,室外高温与室内低温这个温度差,很容易使得小孩子感冒。 预防小知识:室内的温度最好保持在24℃～26℃,减少室内外温度差,这样也可以减少小孩子的不适感,注意小孩子的体温。天热不愿意盖被子,家长们最好是用薄薄的浴巾盖着宝宝的肚子...
热感冒的病程大约3—7天,刚开始常表现为鼻咽部的不适,同时伴随头沉、乏力,随病程进展,鼻涕变稠,继而发热、咳嗽、咽痛等。夏季如何预防感冒?胡维勤健康养生 热感冒的最主要症状就是发热,但不会明显地怕冷,这和春秋季流感的恶寒有明显区别。热感冒常在出汗后热度依然难减,再加上外界高温逼人,所以夏天感冒了会特别难...
一、夏季饮食小知识 多喝水 每天要喝七八杯白开水,可以在水中加入适量蜂蜜。夏天人的体能消耗特别快,蜂蜜可以快速补充人体所需的能量。水是人体不可缺少的重要组成部分,器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分,夏季失水会比较多,若不及时补水就会严重影响健康,易使皮肤干燥,皱纹增多,加速人体衰老。像蜂蜜水、...
1.宝宝一旦感冒,又是流鼻涕,又是发烧,最心疼的就数妈妈们了,所以只有平时掌握好预防夏季感冒的小窍门,妈妈们才可以安心度过炎炎夏日。 2.多吃蔬菜、豆制品:宝宝日常的饮食很重要。要保证宝宝饮食均衡,多吃蔬菜水果,每天要进食豆制品、蛋、肉类、奶制品等。如果宝宝在户外活动,一定要备好充足的水,它能够将汗液中...