坏心情生存手册:情绪崩溃时如何迅速自我顺毛 (加)卡罗琳·戴奇等 成功励志·情商/情绪管理·0字 完本| 更新时间 你体验过激烈情绪让自己全身发抖、大脑一片空白的状态吗?强烈的情绪很容易引发不同程度的失控,导致当事人无法做出理性、恰当的反应。这就是本书要解决的中心问题——“情绪崩溃”现象。两位临床...
算是一本情绪紧急干预手册吧,在遇到事情快要绷不住的时候可以翻一翻。坏情绪也应该被正视呀,只要不过度反应,感知到坏情绪也是... 展开 2四季大美丽2023-05-30 11:43:43 情绪不可怕,可怕的是被自己的情绪淹没。通过有条不紊的详细练习,这本《坏心情生存手册》提供的STOP方案能帮你解决情绪崩溃问题。 0读书...
《坏心情生存手册》这本书的作者是卡罗琳·戴奇和丽莎·罗勃鲍姆。卡罗琳·戴奇是一名临床心理学家,也是焦虑障碍治疗中负责人,擅长以催眠类方法解决情绪问题。她经常在世界各地发表演讲,其简单、实用的方法在全球范围内受到认可。她出版过四部作品,其中《情绪自控工具箱》... (展开) 1 0回应 酱末生 2023-03-...
强烈的情绪很容易引发不同程度的失控,导致当事人无法做出理性、恰当的反应。这就是本书要解决的中心问题——“情绪崩溃”现象。两位临床心理学家从催眠治疗中总结出一套适合普通读者的策略,有降低日常情绪易感性的“压力接种”练习,有为情绪上头做好预案的“微暂停”练习,有情绪崩溃时帮自己冷静下来的一整套STOP方案...
《坏心情生存手册》你体验过激烈情绪让自己全身发抖、大脑一片空白的状态吗?强烈的情绪很容易引发不同程度的失控,导致当事人无法做出理性、恰当的反应。这就是本书要解决的中心问题——“情绪崩溃”现象。两位临床心理学家从催眠治疗中总结出一套适合普通读者的策略,有降低日常情绪易感性的“压力接种”练习,有为情绪...
坏心情生存手册,作者:[加] 卡罗琳·戴奇,主编推荐语:快速平复暴走情绪,安抚心中的喷火龙;当情绪让大脑死机,用内心的力量重启它。,内容简介:你体验过激烈情绪让自己全身发抖、大脑一片空白的状态吗?强烈的情绪很容易引发不同程度的失控,导致当事人无法做出理性、恰当
月有阴晴圆缺,心情也会时好时坏。当坏心情来袭,不管是紧张焦虑,又或者是失落难过,都会对我们工作和生活造成负面影响。苏青,既是一名普通的公司职员,也是一位妻子、一位母亲。作为职员,她每天在公司里做的都是… 阅读全文 有坏心情的可以打这个 微信用户 ...
当当网图书频道在线销售正版《坏心情生存手册:35年心理催眠教你 12种立竿见影暗示法》,作者:[美]卡罗琳·戴奇 、丽莎·罗勃鲍姆 后浪,出版社:九州出版社。最新《坏心情生存手册:35年心理催眠教你 12种立竿见影暗示法》简介、书评、试读、价格、图片等相关信息,尽在
《坏心情生存手册》实现了理论与实践的双管齐下。通过这本书,你可以了解原本健康的情绪是如何变得不可承受并具有潜在破坏性的,以及背后有怎样的成因。本书也详细描述了人在被情绪控制时,神经系统中发生了怎样的心理生理学反应。了解上述知识是重新控制住失控情绪的第一步。 随后,本手册介绍了用于应对情绪崩溃的“ST...