4️⃣用毛巾捂住口鼻：在逃生过程中，要注意避免吸入灰尘和有害气体。可以用毛巾或衣服捂住口鼻，或者用湿毛巾捂住口鼻，以减少对呼吸道的伤害。5️⃣不要乘坐电梯：电梯在地震中容易损坏，乘坐电梯会增加被困的风险。因此，应尽可能走楼梯或从其他安全出口撤离。6️⃣不要返回危险区域：在第一次地震过后...
避开高大建筑物、河道、桥梁等危险地带,避开电线、广告牌、路灯、变压器等危险物品,尽量选择空旷地区,利用身边物品保护好头部,蹲下或者趴下。 四、地震自救法(冷静、生存、求救) 保持镇静,想法将压埋的手脚挣脱,若无法挣脱,就地等待救援。想办法清理周身的杂物,扩大生存的空间,但一定要...
1.“伏地、遮挡、抓牢”原则：当地震发生时，首要行动是“伏地、遮挡、抓牢”（Drop, Cover, Hold on）。迅速趴下，尽量靠近桌子、床铺等坚固家具下方或内侧，用双手牢牢抓住支撑物，以防止被倒塌的物体砸伤。如果附近没有遮蔽物，就采取蜷缩姿势，用手臂保护头部颈部，并尽可能降低身体重心。2.室内避险要点：远离玻...
地震逃生自救方法 1.躲在桌子等坚固家具的下面。地震时大的晃动时间约为1分钟左右。在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避,并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合,也要用坐垫等物保护好头部。 2.摇晃时立即关火,失火时立即灭火。地震时,关火、灭火是将地震灾害控制在最小程度的重要因素。关火的机会有...
在地震发生后，很多人可能会出现恐惧、焦虑等心理问题。因此，在进行自救的同时，也应该注意自我心理调节。可以采取一些自我心理调节的方法，例如深呼吸、冥想等放松身心的方法来缓解紧张情绪。同时也可以和亲朋好友交流倾诉来缓解内心的压力。如果有需要可以寻求专业心理咨询师的帮助来进行心理疏导。五、健康养生建议 2、...
地震被困自救法 若发生房屋倒塌被压埋的情况,可采用以下方法进行自救: 1.设法挣脱 保持镇静,想法将被压埋的手脚挣脱,若无法挣脱,就地等待救援。 2.构建生存空间 如果所处环境有重物坠落的可能,可以用木棍等构建相对安全的区域,防止二次坍塌; 如果可以移动,最好向有光线、空气流通的方向移动; 如果周围...
1、在室内如何自救 记住！！！要坚持「趴下」「掩护」「扶好」这三个要诀 图片来源于网络 （1）趴下 无论身在何处，都要双手双膝着地，这种姿势重心低，不容易在地震中跌倒，也有利于快速移动。（2）掩护 用手臂盖住头部和颈部，如果附近有其他物体，例如书籍、背包等也可护住头部和颈部。如果附近有坚固的...
地震是一种自然灾害，常常给人们的生命和财产带来极大的威胁。因此，掌握一些地震时的自救方法，可以在关键时刻挽救生命。下面将详细介绍一些地震自救方法。一、保持冷静，迅速反应 地震发生时，首先要保持冷静，不要惊慌失措。迅速观察周围环境，判断是否存在安全隐患。如果身处室内，应迅速躲到桌子下、床下、墙角等坚固...