4️⃣用毛巾捂住口鼻：在逃生过程中，要注意避免吸入灰尘和有害气体。可以用毛巾或衣服捂住口鼻，或者用湿毛巾捂住口鼻，以减少对呼吸道的伤害。5️⃣不要乘坐电梯：电梯在地震中容易损坏，乘坐电梯会增加被困的风险。因此，应尽可能走楼梯或从其他安全出口撤离。6️⃣不要返回危险区域：在第一次地震过后...
1.“伏地、遮挡、抓牢”原则：当地震发生时，首要行动是“伏地、遮挡、抓牢”（Drop, Cover, Hold on）。迅速趴下，尽量靠近桌子、床铺等坚固家具下方或内侧，用双手牢牢抓住支撑物，以防止被倒塌的物体砸伤。如果附近没有遮蔽物，就采取蜷缩姿势，用手臂保护头部颈部，并尽可能降低身体重心。2.室内避险要点：远离玻...
浦北发布 2023-02-17 00:39 发表于广西 虽然作为自然灾害的地震是无法控制、不可避免的,但是掌握科学的避险自救方法,就能在危急时刻保护自己。中教应急这份包含14个场景的地震避险自救指南,请收好! 来源丨中救应急编辑丨宋一强校对丨梁德艺 李映蓉审...
1、保持冷静：面对地震，首先要保持冷静，不要惊慌失措。只有冷静思考，才能做出正确的决策。#地震自救指南# 2、寻找安全区域：地震发生时，应迅速找到安全区域，如坚固的桌子、柱子等，避免掉落物品砸伤。3、远离窗户、玻璃等易碎物品：地震时，玻璃碎片和碎片会四处飞散，因此要远离窗户、玻璃等易碎物品。4、避免使用...
在地震发生后，很多人可能会出现恐惧、焦虑等心理问题。因此，在进行自救的同时，也应该注意自我心理调节。可以采取一些自我心理调节的方法，例如深呼吸、冥想等放松身心的方法来缓解紧张情绪。同时也可以和亲朋好友交流倾诉来缓解内心的压力。如果有需要可以寻求专业心理咨询师的帮助来进行心理疏导。五、健康养生建议 2、...
地震发生时的避险和逃生自救技巧 1、保持冷静，寻找安全地带 当地震发生时，首先要保持冷静，不要慌乱。如果在室内，应迅速寻找坚固的家具或桌子下方，避免站在窗户、玻璃等易碎物附近。如果在开放空地，应尽量远离高楼、电线杆等易垮倒物。保持冷静并找到相对安全的地带，可以减少受伤的可能性。2、避开砸落物 在地震...
在室内遇到地震时，应尽量待在室内，保持平衡，不要慌忙跑向户外，或转移到室内其他位置。迅速躲在桌子等坚固家具的下面，或用坐垫、枕头等物品保护好头部，直到震动停止。感觉摇晃时或大晃动停歇时，立即关闭正在使用的取暖炉、煤气炉等。地震结束后迅速撤离，前往安全区域。 公共场所遇到地震怎么办？如果身处影剧院、...
地震来了咋办？14个场景的避险自救方法，关键时刻有用！点蓝色字关注“兵纷女声”原标题：《地震来了咋办？14个场景的避险自救方法，关键时刻有用！》