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在运动后24小时出现的肌肉疼痛肌肉酸痛或者肌肉僵硬的现象称为肌肉酸痛
在运动后24小时出现的肌肉疼痛肌肉酸痛或者肌肉僵硬的现象称为肌肉酸痛
2025-02-08 02:41:16
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含义
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在运动后24小时出现的肌肉疼痛肌肉酸痛或者肌肉僵硬的现象称为肌肉酸痛
运动后多长时间出现的肌肉酸痛在运动医学上称为“延迟性肌肉酸痛
简述运动后肌肉酸痛的原因、缓解肌肉酸痛的方法及如何预防肌肉酸痛的发生
肌肉酸痛不是即刻发生在运动结束后 而是发生在运动结束后1—2天 因此称为延迟性酸痛
剧烈运动后 出现肌肉酸痛是正常现象 经休息 会逐渐缓解
延迟性肌肉酸痛是指在运动后 时间内 出现的肌肉疼痛、肌肉酸痛或肌肉僵硬的现象
肌肉酸痛并不见得是坏事 它更是一种身体 的机制 可以防止人体在剧烈运动后造成进一步的损伤
运动后肌肉酸痛 不是发生在运动结束后即刻 而是发生在运动结束后 天以后
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