肌肉酸痛分两种,急性肌肉酸痛和延迟性肌肉酸痛。急性肌肉酸痛是指运动时或运动后一段时间内所感受到的酸痛,程度视运动强度而有不同,一般来说在运动后几个小时内就会完全消失。延迟
延迟性肌肉酸痛通常在运动后24到48小时内出现。它是运动后肌肉的一种正常反应,尤其是对于那些平时不常运动或尝试新运动的人。 1、延迟性肌肉酸痛的成因 延迟性肌肉酸痛(DOMS)主要是由于肌肉纤维在运动过程中受到微小损伤引起的。这种损伤会导致局部炎症反应,从而引发疼痛和僵硬感。尤其是那些涉及到离心收缩的运动,例如...
【单选题】肌肉酸痛分两种,急性肌肉酸痛和延迟性肌肉酸痛。急性肌肉酸痛是指运动时或运动后一段时间内所感受到的酸痛,程度视运动强度而有不同,一般来说在运动后几个小时内就会完全