康复师许 始于健康知识分享,终于健康运动、快乐成长! 【足够线粒体是能量充足的保证】身体能量是生命的关键。它存在于我们身体和大脑中的一种被称为线粒体的微小细胞,每时每刻都在利用氧气和食物生产和释放我们所需的能量,就像我们细胞中的微型充电电池一样。2011年瑞典运动与健康科学学院的研究表明,耐力和力量...
对于“躺平”人生,以下是一些建议: 1. 重新审视目标:思考自己真正想要的生活是什么样子的,是否需要调整自己的生活目标和价值观。 2. 积极面对困难:生活中难免会遇到挑战和困难,积极面对并寻找解决问题的方法是成长的必经之路。 3. 平衡工作与生活合理安排工作和休息时间,保持身心健康,追求工作与生活的平衡。 4. 终...
在这个过程中,工人们畅所欲言,尽情地宜泄着自己的负面情绪,结果,霍桑厂的生产效率大大提高一一正是这种情感宣泄,让工人释放了工作中积累的情绪压力同时,由于专家团队的耐心倾听,工人感觉自己受到了关注,加倍努力工作,以证明自己是优秀的,是值得关注的。这种奇妙的现象从此就被称作“霍桑效应”。