在日常锻炼时,运动量越大越好、运动强度越高越好、运动时间越长越好。() A、正确 B、错误 答案:错误 手机看题 你可能感兴趣的试题 问答题 电视剧《大宅门》将家族的命运与国家民族的命运相结合,具有___的特点 答案:民族史诗 手机看题 问答题 Ames实验原理是什么? 答案:Ames试验是采用鼠伤寒沙门菌组氨酸缺陷突变...
E、 逐渐增加至较大运动量,以促进长期控制体重 免费查看参考答案及解析 ()老年人在练习健身康复操时只要掌握好运动时间,不必限制运动量。 A、 正确 B、 错误 免费查看参考答案及解析 过滤器在反洗时()。 A. 反洗强度越大越好 B. 滤层膨胀率越高越好 C. 反洗时间越长越好 D. 反洗强度应掌握适当 免费...
有氧运动是指在氧气供应充分的情况下进行的运动锻炼,多为大肌群训练,采取周期性、节律性的运动,包括步行、慢跑、爬山、打球、游泳、骑自行车等。对于体力差的慢性肾脏病患者有氧运动应从低强度开始,循序渐进、量力而行,在增加日常活动的基础上,逐渐递增运动强度及时间。
无氧运动指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。 1、我们在日常生活中所理解的无氧锻炼,是指在“缺氧”时,肌肉的快速、激烈的动作。大多数的无氧运动都是高负荷、高强度、瞬时性的,因此难以持久,并且疲劳的消退速度也较慢。最常用的是短跑,举重,投掷,跳高,跳远,拔河,俯卧撑,潜水,肌力训练(长期的肌肉收缩)。
每次跑步几公里,才能达到锻炼身体的效果? 1,健康维护的跑量: 对于大多数人来说,每次进行3-5公里的跑步,时间控制在大约半小时,就足以达到非常好的健康维护效果。 这种适中的跑量不仅能够有效提高心肺功能,还可以帮助维持理想的体重以及增 - ～健康美丽～于2024091
食物摄入量和身体活动量是保持能量平衡、维持健康体重的两个关键因素。长期能量摄入量大于甚至体重过轻。体重过重能量消耗量可导致体重增加,甚至造成超重或肥胖;A 和过轻都是不健康的表现,会导致机体免疫力下降,增加多种疾病的发生风险。 目前,①我国大多数居民身体活动量明显不足,②成年人超重与肥胖...
题目题型:选答,填空 难度:★★★13.8万热度 在日常锻炼时,运动量越大越好、运动强度越高越好、运动时间越长越好。() 温馨提示:细心做题,勇气铸就高分! 正确答案 点击免费查看答案 试题上传试题纠错 TAGS 日常平常锻炼运动量越大越好强度高越时间关键词试题汇总大全 本题目...
3、缺乏锻炼是全球第四大死亡风险因素(前三位高血压、吸烟、高血糖) 4、锻炼三要素:频率每周至少3次,时长平均每天半小时,强度心率为170-年龄。 5、力量锻炼不可少,65岁老人每周2-3次10种力量锻炼。 分享到这,今天又是日常的伏天下雨跑步日,跑步打卡,大家也要动起来,一起运动过夏天!
| 均衡饮食:在康复出院后,患者应该注意保持均衡饮食,以高蛋白(蛋类、鱼肉、鸡肉)、高维生素(蔬菜:芹菜、菠菜;水果)、高热量为主,同时避免过度进食导致体重增加等问题。心理调适:手术后常常会出现睡眠障碍等问题,这可能是由手术后伤口疼痛、心理焦虑、过度担心病情等因素引起的。因此,患者需要注意心理调适,保持良好心态...
多系统萎缩的老人可以进行康复训练,适量地参加慢跑、快走、骑自行车、散步、打太极拳等运动。比较严重的老人,早上起来可以做旋转舌头的运动,也可以用大手指肚和食指按摩喉颈部,仰卧的时候,可以用双手抱住膝盖,向胸前用力拉伸。身躯可以在床上左右地滚动,也可以做眼部转动方面的训练,以及肢体各个微小动作的训练。要注意增...