4、全身抗寒训练：在寒冷天气下，适度锻炼身体可以增强人体的抗寒能力。如户外或室内做深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等全身性的运动，可以通过提高身体温度来增强身体的适应能力。5、跑步：在寒冷天气下跑步需要穿着保暖适当的运动服装和鞋子，选择地勤缓坡路线，适当减少跑步的强度和时间，避免过度运动和筋骨受伤。...
( 错) 6运动强度要安排得当,特别是跑步的速度要由慢到快逐渐增加。( 对) 7夏季户外锻炼时,日光直接照晒时间不可过长。( 对 ) 8空腹或饱腹时可以进行游泳。( 错 ) 9中暑后应该用冷毛巾敷头部,喝清凉饮料。( 对 ) 10中暑后应该把病人移到阴凉通风的地方休息。( ) 答案 正确...