《四季养生瑜伽》是2010年中央广播电视大学音像出版社出版的图书，作者是张梅。作品介绍 作者：张梅又称张梅瑜伽 1991年练习瑜伽，留学印度；2005年毕业于印度kaivalyadhama.G.S.瑜伽研究学院 “四季养生”瑜伽创始人 搜狐公司健康管理顾问 《健与美》瑜伽体式解析专栏作者 多家瑜伽机构的教学指导及课程研发负责人 第...
病情分析:四季养生瑜伽是一种将瑜伽练习与季节变化相结合的养生方法,旨在通过适应不同季节的特点来调节身心状态。春季气温回升,万物复苏,此时适合进行一些舒展和唤醒身体的瑜伽动作,有助于促进血液循环和提高活力。夏季天气炎热,容易导致人体耗损过多,此时可以通过一些静态和冷却的瑜伽体式来帮助消暑降温,平衡体内能量。秋...
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四季养生瑜伽-冬季篇, 视频播放量 5、弹幕量 0、点赞数 0、投硬币枚数 0、收藏人数 1、转发人数 0, 视频作者 蹦蹦子呢, 作者简介 频繁记录着,相关视频:睡前疏通肝经 7个动作 疏肝解郁 帮助睡眠,四季养生瑜伽-春季篇,四季养生瑜伽-秋季篇,瑜伽从初级到高级(1-80课),
四、养生瑜伽独特的锻炼益处 第一步:唤醒肌肉 做两天三分钟的深呼吸。吸入时,使腹部收缩。呼出时则会有一种鼻息被带到脊梁椎的感觉。对身体的益处:在准备练习的过程中,能推动氧气在肌肉中的流动。对精神的好处:可以获得平静安宁的精神状态。 第二步:增加警觉 平躺在床上,把双腿并拢起来,胳膊伸至两边,屈起右腿...
四季养生瑜伽,《四季养生瑜伽》主要内容简介:精雕细琢,数千年瑜伽自我保健体位,融会贯通,《黄帝内经》四季养生真法,不容错过,瑰宝级瑜伽导师完美演绎,精心呈现。四季养生瑜伽引领你探索神秘的瑜伽养生术。
四季养生瑜伽四季养生瑜伽 1、搓鼻腔—双手大拇指内侧相对搓热,然后自上向下按揉鼻腔两侧,3-5分钟,再用拇指背面关节按揉鼻翼两侧的迎香穴3-5分钟。此动作可以促进鼻腔血液循环,增强鼻粘膜的抵抗力,防治鼻炎、上呼吸道感染等疾病。 2、震动胸腔—站坐均可,手握空拳,双手同时捶打前胸和后背,捶打时手臂放松,打的...
51:54 四季养生瑜伽-春季篇 2017-03-19 09:11 办公室之呼吸 2017-03-19 15:02 办公室瑜伽 2017-03-19 15:44 办公室开肩 2017-03-19 12:33 办公室开胯 2017-03-19 08:48 办公室之手腕 2017-03-19 03:58 4种背部瑜伽动作-Tara Stiles瑜伽教学-青岛老城分享 2017-03-19 68:15 瑜伽视频教程 2017...
四季养生之瑜伽篇 1 四季养生瑜伽 舞韵瑜伽兰花恬淡素雅养身心 春季是天气由寒转暖，万物复苏，生发的时节，人体的器官也是一样充满了活力。这时的人们应该有春天般的朝气，精神情绪须欢畅、轻松、愉快才好! 金珠舞韵瑜伽之兰花练习体系结合了春季时，人应调养身心的基本规律。以调肝养血为主，配合...
四季养生瑜伽 课程主讲: 视频数量:4讲 所属机构: 课程时长:3小时27分钟 所属分类:健康养生 立即播放 我要报错 添加快捷方式到桌面 在线播放 分集下载 01 四季养生瑜伽-春季篇 02 四季养生瑜伽-夏季篇 03 四季养生瑜伽-秋季篇 04 四季养生瑜伽-冬季篇...