“处暑十八盆,白露勿露身。”白露节气晚上睡觉不宜再多露身,以免夜里的寒凉之气侵入机体诱发疾病。 秋分 秋凉胃疾渐增多,南瓜煮粥保安康。 重阳登高喊远山,健肺怡情少惆怅。 养生要点 秋分节气后,气候渐凉,是胃病多发的时节。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,此时应特...
不可不知的中医四季养生歌诀 智慧的前人就总结出了四季养生的歌诀,简单易记的同时,还帮助我们养生防病、知冷暖、得健康、享天年。 春暖花芬,万物发陈。 夜卧早起,寻泉踏青。 高歌披发,缓步于庭。 脱衣宜缓,护阳养精。 逆之伤肺,夏变寒生。 夏热汗多,小心阳脱。 早晚劳动,中午静卧。 勿贪寒凉,谨避暑魔...
四季养生歌诀 春季养生歌春季冷暖互交替,顺应气候调整衣;减衣切勿太突然,春捂浅劤要牢记;春季阳气渐上升,万物生化勃生机;抓住春天好时光,户外活动练身体;春季养... 春季养生歌 春季冷暖互交替,顺应气候调整衣;减衣切勿太突然,春捂浅劤要牢记;春季阳气渐上升,万物生化勃生机;抓住春天好时光,户外活动练身体; 春季...
春嘘明⽬本扶肝，夏⾄呵⼼⽕⾃闲。 秋呬定收⾦肺润，冬吹肾⽔得平安。 三焦嘻却除烦热，四季常呼脾化餐。 切忌出声闻⼝⽿，其功尤胜保⾝丹。 “嘘、呵、呬、吹、嘻、呼”六字诀养⽣法，是我国古代流传下来的⼀种养⽣⽅法，为吐纳法，通过六字的不同发⾳⼝...
练功歌诀四季养生入夜神气 一年分明有四季,四季练功各不同,冬去春来万物醒,冰冻解封百草生;万物初生气多变,人体随气变化行,风和日暖天气好,忽冷忽热要适应:此时人们要注意,注重练功抗病生,入夜休息晨早起,敞开心胸看日红;松发宽衣走太极,缓行漫步庭院中,心旷神怡食春气,病魔早就去无踪:迎来立夏天变热,夏气...
孙思邈真人四季养生歌..借贴吧将孙真人养生歌诀传于众生,勿私藏春嘘明目木扶肝,夏至呵心火自阑,秋咽定收金肺润,肾吹唯要坎中安,三焦嘻却除烦热,四季长呼脾化飧,切忌出声闻口耳,其功尤胜保神丹。
中国人注重养生,在不同的节气中,都有不同的养生方法。中医大夫总结出了一套二十四节气养生歌诀,一年四季该怎么养生,让我们一边欣赏各个节气的唯美景色,一边来了解看看吧! 春季 【立春】 立春解冻万物苏,候鸟溶冰陟被负。 天人合一食...
打春阳气短，雨水沿河边 惊蛰乌鸦叫，春分地皮干 清明忙种麦，谷雨种大田 立夏鹅毛住，小满鸟来全 芒种开了铲，夏至不拿棉 小暑不算热，大署三伏天 立秋忙打淀，处暑动刀镰 白露烟上架，秋分不生田 寒露不算冷，霜降变了天 立冬交十月，小雪河插严 大雪河封上，冬至不行船 小寒大寒又一年 ...
节气养生 by:阳光小月心生命 2507 节气养生 by:中国家庭医生杂志 1906 节气养生 by:有氧FM 5483 节气养生 by:傅东文 2196 节气话养生 by:静风暖语 9.7万 【养生】二十四节气之养生,一年四季,春夏秋冬 by:紫雲飞舞 下载手机APP 7天免费畅听10万本会员专辑 ...