避免睡前剧烈运动：睡前应避免进行剧烈运动，以免大脑过度兴奋，影响入睡。三、调整饮食 保持营养均衡：多...
所以需要多摄入蔬菜水果或者维生素片，但是注意不能摄入过多，最好还是通过蔬菜水果摄入。这个其实有点困难...
在此基础上可以适当的加入醒神祛湿开窍的药物，比如加入藿香、砂仁、苍术、石菖蒲等药物，能够芳香化湿，...
如果有时间，坚持做一些适量的运动，比如说快走、游泳、慢跑等有氧运动，可能对改善您的情况有所帮助。
可以站起来走走，站着看，喝水，调整作息，来点薄荷糖，风油精。务必调整作息，不然内分泌紊乱也会很困...
服用乐友和鲁明贝乐，嗜睡严重，从凌晨一直昏睡到午后，很难起床，这种症状从服药开始一直如此，需要意志...
相对于异地联系的时间长短，我个人觉得联系的质量更重要。有的时候一天一个小时的电话，不如一天五分钟的...
或者吃饭太饱，晚上睡觉少，用脑过度，就容易困。可以中午休息一会。晚上吃饭少点。睡觉早点。就好。
犯困是每个人每天都会经常出现的问题，也是人的正常生理反应，我自己出现想要嗜睡的时候，我都心里努力控制...