新手居家哑铃腿部训练!细节讲解以及动作展示!适合男生,每周训练一次即可!#腿部训练 #居家腿部训练 #力量训练 #我的健身日常 #居家锻炼 - 男友力MAX(逆袭版)于20240812发布在抖音,已经收获了299.6万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
21大全身哑铃训练动作图解加示范,需要的小伙伴千万不要错过! L健身男士的微博视频 小窗口 û收藏 223 7 ñ287 评论 o p 同时转发到我的微博 按热度 按时间 正在加载,请稍候...运动博主 国家田径一级裁判 超话主持人(健身课堂超话) 查看更多 a 82关注 112.3万粉丝 23164微博 ...
哑铃经典的肩部训练动作,让肩外侧更大更有型! L健身男士的微博视频 小窗口 û收藏 21 1 ñ31 评论 o p 同时转发到我的微博 按热度 按时间 正在加载,请稍候... 运动博主 国家田径一级裁判 超话主持人(健身课堂超话) 查看更多 a 82关注 112.3万粉丝 23167微博 微关系 ...
哑铃男士健身展示锻炼杠铃宿舍哑铃多功能可调节重量通用卧推锻炼#健身器械哑铃 #哑铃健身 #健身哑铃 #哑铃练手臂 #哑铃训练动作 - 在线小超市(甄选)于20240831发布在抖音,已经收获了376.8万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
大哥挑战最重哑铃,单手举起毫无压力,全场男士投来敬佩的目光2024-11-09 13:49:28 大伟笑场 山东 举报 0 分享至 0:00 / 0:00 速度 洗脑循环 Error: Hls is not supported. 视频加载失败 大伟笑场 599粉丝 大伟笑场,笑一笑十年少 00:13 野生动物纷纷“入编”,动物园的待遇响彻动物界,全世界都在...
男士减肥健身计划一:哑铃减肥动作侧平举 双脚开立,手持哑铃,向身体的两侧打开,直至与地面保持平行。 点评:在练这个动作的时候,需要的就是我们要能够坚持,感觉到肌肉酸酸的是最好的,但是就是在这个酸酸的时候坚持下来,那才能够达到效果,而且最应该注意的就是动作一定要慢,只有慢的动作才能够让我们练出来的线条更加...
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10个仅用哑铃的腿部训练动作,肌肉男亲身示范,不去健身房也能虐腿! http://t.cn/A6tMR91y