为什么要学习积极心理学? (上) 我们来到这个世上,到底追求什么才是最重要的?他坚定地认为:幸福感是衡量人生的唯一标准,是所有目标的最终目标。塔尔博士在哈佛学生中享有很高的声誉,受到学生们的爱戴与敬仰,被誉为"最受欢迎讲师"和"人生导师"。
这是造成不幸福和不敢追求幸福的重要原因之一。 但是幸福是一个正和博弈,不是零和博弈也不是负和博弈。 幸福不会应为你幸福了别人的幸福就减少,幸福是会传染的,你的幸福变相的帮助了社会整体幸福度变高了,那么别人幸福的概率也会变大。 助人亦是助己:尝试多做好事,来激发内心的善。 3.改变别人之前先改变自己...
积极建设性的响应会延长幸福感,构建积极的能力也在上升,当在面对困难时刻这种构建积极的能力也会帮助他们。 自尊 依赖性 独立性 无条件的自尊 无法客观测量自尊 自尊是个人对自己所保持的态度中所表现出来的个人价值评判 我对我自己的态度 自尊:一种认为自己有能力应对生活中的基本挑战,并认为值得拥有幸福的倾向 没...
积极心理学研究的是关于培育自身成长和积极性。健康的起源包括心理健康与身体健康:1·学会感恩2.进行体育锻炼3.简化思虑 摆脱杂念4.适当的休息、安静下来放空很重要;像一块要成为雕塑的石头一样我们要凿去自身多余的东西:比如对失败的恐惧、自我设限制、思想上被禁锢、去除多余的完美主义;面对同样一件事情的不同看法...
3.成为一个积极行动者:遇到痛苦,找到合适的时间行动并承担责任,这同时意味着理解:没有人会来,能否从这次经历中获益最大程度上取决于你。 4.培养健康模型而非疾病模型: 健康模式:我们感到不适是因为我们没有专注于健康,所以要想告别不适需要培养增强心理免疫系统的能力。
哈佛大学:积极心理学 Talben Shahar WithEric 1.3万12 「积极心理学」【中文版】自己配的音 第一节 课程介绍 2 修正版 饭饭何- 【高清修复+官方课件】哈佛《幸福课》(Tal教授)最受欢迎的积极心理学公开课【02】《为什么要学习积极心理学?》 新木记 ...
第一课 什么是积极心理学? 1. 不做语言上的巨人,行动上的矮子。 2. 静谧是最深层次的学习媒介。 3. 积极心理学:人本主义心理学的产物和衍生。 4. 重要的不仅仅是获得的信息,还取决于容器的形状,如何解读,如何理解,关注的焦点,都取决于容器都形状。
哈佛大学有一个公开课,叫《幸福课》,又叫《积极心理学》,是一位泰勒·本·沙哈尔教授2002开始在哈佛大学讲授的一门课程,也是当时哈佛大学上课人数最多的一个课程。超过20%的人都说这节课改变了他们的一生。沙哈尔教授提出,幸福取决于你有意识的思维方式,并总结出了12点有意识地获得幸福的思维方式!送给大家!#哈佛...
哈佛大学公开课:幸福课积极心理学 198美国·2012·公开课 简介 更新至21/23集 选集 第2期 为什么要学习积极心理学? 热度95 第3期 幸福是一种随机现象吗? 热度76 第6期 乐观主义 热度64 第7期 逆境还是机遇? 热度65 第8期 感激 热度59 第9期 积极情绪 ...
15哈佛大学公开课幸福课积极心理学:第2讲0 打开网易新闻 体验效果更佳北京挖出清朝不腐干尸,穿五爪龙袍太监身份,清朝人却留明朝发髻 纪实旅行者 621跟贴 打开APP 男人下班后做代价,不了真实身份惊呆众人 阿璇影视 984跟贴 打开APP 友谊的小船永不翻,盘点全球关系最好的4对半国家 洋过探世界 1821跟贴 打开APP...