咏春拳是中国拳术的南拳之一，早年流行于广东、福建各地。此拳初传于福建咏春县，为该县严三娘所创，以地名为拳名，故名“咏春拳”，亦有以严氏名咏春，称之为“咏春拳”者。此拳主要手型为凤眼拳、柳叶掌，拳术套路主要有小念头、寻桥和标指3套拳及木人桩。基本手法以三傍手为主，还有挫手、撩手、破排手...
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一、“小念头”释义 小念头是咏春拳三套拳中之第一套拳,是咏春门的母拳,是最基本的拳法,基础的基础,重点的重点,是为筑基训练,也是高层次的训练。小是细小的意思,即很小很小直至很微小,小到几乎无,这就是练习这拳套时必须要专心,心无杂念,排除一切干扰,静如止水,即无法;念即杂念、意念,小念即心无杂念之意。
咏春拳“小念头”的深层含义 “小念头”是咏春拳初学者必练的基础套路。传说中,师父在传授时总会严肃地告诫弟子:“小念头不正,终归不正;习武如是,做人如是。”💪 技术层面: “小念头”涵盖了咏春拳的各种基本动作和手法。如果连初级套路都练不好,基本功不扎实,后面高级别的内容将难以掌握。🧐 品德修养:...
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练习小念头必须全身放松,不只身体上的放松,更重要的是精神上的放松,达到心无杂念,从而能达到入静的境界,有云:「先在心,后在身」。 小念头是练习咏春拳的入门功夫,是因为此拳收录了咏春拳的基本手形如摊手,膀手和伏手,这都是为日后的黐手练习作好准备,这些手形若果在拳套里的定式动作也做得不好,位置不准确,搬...
小念头拳的内功心法要诀有128个字,具体要诀是,手心足心,放松内含,大腿内裹,小腿外旋,提肛敛臀,沉肘松肩;收颌竖颈,气息绵绵,吸气含胸,要背撑圆,呼气放松,气沉丹田,行气炼劲,轻柔舒缓,上体松柔,下体坚固,周身撑抱,遇力反弹;刚劲顺整,柔劲浑圆,轻出重收,拳发中线,轻呼重吸,劲如抖鞭,掌有三角,拳有三尖...
小念头: 1钳羊马:从正立开始,移开双脚尖成“V”,再移开脚尖成“八”。 膝盖相合,重心下沉,扬身前眺,挺胸收肩,双拳平乳高度。 2下爻交叉梗手。 3上爻交叉摊手。 4双手上、外、下、里画一周,握拳收回。 5左拳居中。6日字冲捶。7摊转手心向天。
作为基本拳套,小念头的练习中,打拳者的双足是不移动的,主要练习马步和手法。小念头打好基础后还不能够应用于搏击,仍需要进阶学习。 寻桥:作为咏春拳术的第二套拳,名称一直有所争议,有人说是“寻桥”的、也有说是“沉桥”的。矛盾焦点常见有二,是否方言发音导致误传的套路名称变化?以及是否应该用这套拳去寻找敌人...