《和情绪做朋友:优秀的人,不会让情绪拖累人生》是一本更好的情绪管理力作!是一本让你有效管理情绪的心灵排毒书。获得真正自由的方法是学会掌控情绪,本书结合了生活中真实生动的案例,告诉你掌控情绪的关键,搞清楚情绪反应系统的内在逻辑,让情绪成为你的朋友,不再让情绪拖累你的人生!
《和情绪做朋友:优秀的人,不会让情绪拖累人生》是一本更好的情绪管理力作!是一本让你有效管理情绪的心灵排毒书。获得真正自由的方法是学会掌控情绪,本书结合了生活中真实生动的案例,告诉你掌控情绪的关键,搞清楚情绪反应系统的内在逻辑,让情绪成为你的朋友,不再让情绪拖累你的人生!
《和情绪做朋友：优秀的人，不会让情绪拖累人生》是一本更好的情绪管理力作！是一本让你有效管理情绪的心灵排毒书。获得真正自由的方法是学会掌控情绪，本书结合了生活中真实生动的案例，告诉你掌控情绪的关键，搞清楚情绪反应系统的内在逻辑，让情绪成为你的朋友，不再让情绪拖累你的人生！作者简介 张笑恒，资深媒体...
生活在这样一个竞争激烈、充满焦虑的时代,无论你是在校学生还是步入社会的年轻人,都难免焦虑、烦躁,甚至怒火中烧。但是,情绪失控的时候,人就容易自乱阵脚、行为失控,做出一些让自己后悔莫及的事情。 《和情绪做朋友:优秀的人,不会让情绪拖累人生》是一本更好的情绪
Chapter 1 情绪不失控,才能掌控人生 有时候,有的人上一刻还很高兴,下一刻忽然就情绪低落,不愿意和人说话;有的人正和他人好好地聊天,却忽然因为对方的一句话而大发雷霆;有的人明明正高兴地和朋友一起吃饭,却因为对方的一个小细节而忽然悲伤……为什么人们这么善变?其实,这一切都是情绪在作祟。
所以说,压力并不完全对人们的身体健康有害。与之相反,压力是人生中不可或缺的一部分。也许,过多的压力会让我们产生一些负面情绪。但这个时候,我们不必害怕,更不需要逃避或者放弃。我们第一时间要做的就是用正确的方法去放松自己,让自己一直绷紧的神经松一松弦,并告诉自己,没有什么大不了的,一切都会过去的。
所属专辑:和情绪做朋友:优秀的人,不会让情绪拖累人生 6元开会员,免费听 音频列表 改变受害者思维,为自己的幸福负责 24 2022-12 情绪管理的ABC理论 15 2022-12 压力真的是有害的吗 18 2022-12 一切痛苦,都是对自己无能的愤怒 15 2022-12 你是否患有心理疲劳症 ...
生活在这样一个竞争激烈、充满焦虑的时代,无论你是在校学生还是步入社会的年轻人,都难免焦虑、烦躁,甚至怒火中烧。但是,情绪失控的时候,人就容易自乱阵脚、行为失控,做出一些让自己后悔莫及的事情。 《和情绪做朋友:优秀的人,不会让情绪拖累人生》是一本更好的情绪
高度地戒备,不但会让你心累,也会让别人不愉快。进而,别人会对你产生不好的印象。在这个状态下,你非常容易与他人发生冲突,从而导致自己情绪不稳定。 所以,如果你想要保持一个积极稳定的情绪状态,那么,你必须学会不给自己或者别人乱贴标签,即使要贴,也要选择贴一些比较积极的标签。比如说,你遇到困难的时候,对自己说...