1、动物内脏:比较常见的动物内脏一般由猪肝、猪心、羊肝、羊肝、羊心等多种,此类食物中维生素B1含量比较高,适当吃一些有利于补充机体所缺乏的维生素B1。 2、谷物类食品:一般有大米、小米、玉米、燕麦以及荞麦等,此类食物中也含有丰富的维生素B1成分。 3、动物瘦肉:比较常见的动物,瘦肉一般为瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、...
维生素B1含量高的食物主要有全谷类、动物内脏,以及肉类食物,具体分析如下:1、全谷类:包括粗粮,比如玉米、紫米、燕麦、荞麦等维生素B1含量相对高一些。平时吃的大米、白面维生素B1主要存在于其谷壳或者胚芽当中,所以去掉白面或者大米的麸皮或者谷壳以后,食物的维生素B1含量就会下降。所以要经常吃粗粮、杂粮,也就是全谷物类...
维生素B1含量高的食物主要如下: 1、水果:富含维生素B1的水果有山竹、榴莲等。其中每100g山竹中含有60.06mg的维生素B1,100g榴莲中维生素B1的含量是0.2mg。 2、干果:例如腰果、杏仁等。100g腰果中维生素B1的含量为0.27mg,100g杏仁中维生素B1的含量为0.24mg。 3、蔬菜:例如金针菇、荷兰豆等。100g金针菇中维生素B1的...
一、维生素B1 谷类食物:在谷类食物的表皮和胚芽过程当中都会含有丰富的维生素B1,大米、小米、玉米、荞麦、小麦等这些谷类食物,可以为机体补充非常丰富的维生素B1。 动物内脏:比如猪肝、猪心、猪肾、羊肝、牛心、牛肾等这些动物内脏,也能够为机体补充非常丰富的维生素B1。 干果类:比如核桃、榛子、开心果、瓜子等干果类食...
百度试题 题目()为维生素B1含量高的食物 A.糙米B.带麸皮的面粉C.蛋黄D.动物的肝脏和肾脏相关知识点: 试题来源: 解析 A,B,C,D 反馈 收藏
哪些食物维生素b1含量高? 含有维生素B1丰富的食物有:豆类,比如黄豆,红豆,黑豆,云豆当中往往都有着非常丰富的维生素B1;还有动物的内脏,比如肝、心、肾,里面也含有维生素B1的量也非常可观;还有就是经常吃到的瘦肉,鸡肉,当中也含有丰富的维生素B1;还有我们经常吃到的谷类食物,大部分存在于谷皮的胚芽当中,像米面的碾磨...
1山竹60.03/毫克2苦菊10/毫克3苦细叶生菜10/毫克4挂面3.50/毫克 5狗肉3.4/毫克6燕麦片2.805/毫克7泰国香米2.645/毫克8寿司米2.645/毫克 9胚芽米2.645/毫克10大米2.645/毫克11寿司2.62/毫克12瓜子1.89/毫克 13葵花籽1.89/毫克14瓜子仁1.89/毫克15亚麻籽1.644/毫克16木耳0.826/毫克 ...
百度试题 题目维生素B1含量较高的食物是( ) A. 葵花子仁 B. 花生 C. 粗粮 D. 水果 相关知识点: 试题来源: 解析 A,B,C 反馈 收藏
含有维生素b1的食物，包括动物的内脏，动物的瘦肉，蛋类，以及古镇动物的内脏，包括猪肝，猪心，猪肺，羊肝...