含铁锌量高的食物主要包括以下几类: 1、海产品类:如牡蛎、生蚝、扇贝、紫菜、虾皮等,均含有丰富的铁、锌等矿物质元素; 2、蔬菜类:如韭菜、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黑木耳等,除了铁、锌比较丰富外,还含有较多的维生素、膳食纤维等营养成分; 3、肉类:常见的有牛肉、猪肉,以及鸡肝、鸭肝、牛肝、猪肝等动...
百度试题 结果1 题目哪种蔬菜含有丰富的铁?( ) A. 菠菜 B. 芹菜 C. 白菜 D. 西红柿 相关知识点: 试题来源: 解析 A 反馈 收藏
绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多,干果有核桃,其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁。 补锌的蔬菜水果有哪些 龚新宇副主任医师 内科中日友好医院三级甲等 很多蔬菜和水果之中都含有锌离子,比如香蕉、花生、核桃、苹果、...
百度试题 结果1 题目以下哪种蔬菜含有丰富的铁? A. 西红柿 B. 黄瓜 C. 菠菜 D. 胡萝卜 相关知识点: 试题来源: 解析 C 反馈 收藏
🍀第一,茼蒿是铁的冠军 ➡️茼蒿营养十分丰富,除了含铁之外还含有钙、维生素A和维生素C 🍀第二,油菜是钙的冠军 ➡️100g油菜的含钙量是140mg左右,比牛奶的含钙量还高,需要补钙的朋友们平时可以多吃一些油菜。 🍀第三,菠菜是叶酸的冠军
搜索智能精选 题目下面哪种蔬菜含有丰富的铁元素?() A. 大蒜 B. 菠菜 C. 洋葱 D. 萝卜 答案B.菠菜
百度试题 结果1 题目单选 下面哪种蔬菜含有丰富的铁元素()A. 大蒜 B. 波菜 C. 洋葱 D. 萝卜 相关知识点: 试题来源: 解析 B 反馈 收藏
富含钾的蔬菜 钾元素可以维持细胞代谢，维持细胞内外的渗透压和酸碱平衡，比如海带、紫菜、南瓜、菱角、羽衣甘蓝、菠菜、香菜、圆白菜、甜菜叶、苋菜、毛豆、豌豆、竹笋等，由于可以调节钠钾平衡，所以对预防高血压有重要作用。富含铁的蔬菜 铁元素最大作用是合成血红蛋白从而预防贫血，对于人体具有运输、造血、携带营养...
百度试题 结果1 题目下面哪种蔬菜含有丰富的铁元素() A. 大蒜 B. 波菜 C. 洋葱 D. 萝卜 相关知识点: 试题来源: 解析 B 反馈 收藏
补铁的食物有很多,诸如胡萝卜、黑木耳以及樱桃等,这些蔬菜都含有大量铁元素。 胡萝卜 胡萝卜含有很高的维生素B、维生素C,同时又含有β胡萝卜素,β胡萝卜素对补血极为有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补铁汤饮。除此之外,用稍多些的食用油炒胡萝卜丝,能把胡萝卜中的营养成分发挥到极致,作为日常菜品可以起到不错的补铁...