荤食指动物性食品,如肉、鱼、禽、蛋等,含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、维生素及氨基酸等,内含的蛋白质也属于优质蛋白,是维持人体健康不可缺少的物质;素食指植物性食品,如蔬菜、水果等,含有较多的粗纤维,它虽不是营养物质,却是人体健康所必需的。荤素搭配的理想比例是保持肉类...
《吃出健康来:你不可不知的食物健康吃法》内容简介:药食同源,是建立在中医学理论基础上的一种具有中国传统特色的养生理论。我国民间就流传了许多有关于食疗方面的谚语和俗语。时至今日,现代科学的众多研究成果更为药食同源理论提供了科学依据,使其逐渐发展成为一种完善的体系。现在深受人们关注的营养学与药食同源理...
《吃出健康来-新世纪医疗保健广场》是2000年中国纺织出版社出版的图书，作者是(台湾)黄君彦。编辑推荐 错误的饮食习惯及不均衡的三餐是绝对无法使人长寿的，不仅如此，甚至会引起重大疾病，并导致早夭折。如果说现代人的寿命完全由饮食所左右，委实并不为过。由于各人的条件不同，所谓"正确"的饮食生活也因人而异...
有关营养与成人病的调查 小孩深受错误饮食习惯之害 加工食品的泛滥 ··· (更多) 我来说两句 短评 ··· 热门 / 最新 / 好友 还没人写过短评呢 我要写书评 吃出健康来-新世纪医疗保健广场的书评 ··· ( 全部0 条 ) 论坛 ··· 在这本书的论坛里发言 + 加入购书单 在哪儿借这本...
还可促进肠胃消化功能，提高新陈代谢。推荐食物：黑米、黑豆、海藻、黑芝麻、桑葚、木耳和荞麦面等。吃对五色食物不仅可以为身体补充全面的营养，还可以给我们的生活增添一抹亮丽的色彩，让人在享受美味的同时收获健康。转自：老年健康报 文：湖南中医药大学 李昕梅 孙贵香 策划：郑颖璠 来源：健康报 ...
4、远离不健康食物 挑选合适类型食物提供营养是维持健康的关键，这种正确的饮食原则可以让自己越吃越健康。很多人没有避开不健康的食物，摄入过量消化系统容易功能下降，特别是爱吃辛辣食物、腌制食物、烧烤类食物的人。这些类型的食物虽然美味，但是获取过多会对消化道功能造成影响。如果想要保持健康，应该远离这些饮食的...
吃出健康来1明媚的阳光;2新鲜的空气;3清洁的饮水;4充分的体格和大脑锻炼;5充分的休息和消除疲劳;6健康的饮食;7乐观和放松的精神心态;健康生活方式的基础由七种元素组成即:生活不规律,起居无常;活动量过少或过多;心理压力过重;不良的嗜好,
《吃出健康来：248种食物的营养全书》是2006年吉林科学技术出版社出版的图书，作者是李惠敏。内容简介 《吃出健康来:248种食物的营养全书(食物全营养彩色完全版)》介绍了248种食物的营养价值、食物相克相宜的搭配方法以及如何对食物进行选购与存放，了解这些基本的营养知识是保证您和您的家人健康的基础。除了介绍这些...
应当说，《吃出健康来:提升免疫力的350个饮食智慧》是营养科学知识与国人饮食实际相结合的产物，具有效强的针对性和实用性。其中，关于蔬菜的营养特点和保健功能的介绍尤为精到；关于蔬菜选购的知识，更具有可操作性。作者简介 王统正，著名大众健康饮食专家、蔬菜专家、科普作家。1955年毕业于浙江大学农学院里树蔬菜...