吃出健康来_生命教育_ppt 生命教育 2 3 蔬菜和水果里含有丰富的维生素和纤维素，对我们人体的生长发育、新陈代谢有着极其重要的作用。米饭，面食等主食，它们含有丰富的淀粉，可以为人体提供能量。鱼、虾、肉类中含有丰富的脂肪、蛋白质和矿物质，容易被我们人体吸收，是我们生长发育所必须的。牛奶里含有容易被人体...
三、健康的膳食安排从三餐开始建议6多吃含抗氧化营养素丰富的食物大豆中的异黄酮--植物激素,预防妇女心血管及骨质疏松疾病茶叶中的茶多酚--抗氧化及辐射损伤蔬菜中的叶黄素、葡萄籽、松树皮及黑米皮中均含有的前花青素(OPC)等均有良好抗氧化作用,有益于防治动脉粥样硬化家庭的日常饮食如何合理安排?三、健康的膳食...
吃出健康来-(精选·公开·课件).ppt,科学养生讲座 —吃出健康来;一、营养的话题; 表1.人体所需热量 (1000-4000) 类别 热量(千卡) 少动妇女、老人 1600 大孩子少年、白领 2000 男青年、轻体力者 2500; 表2. 膳食比例 种类 含量 (%) 碳水化合物 55 脂肪 30 蛋白质 15 ; 表3.各
《吃出健康来》ppt课件 下载积分:500 内容提示: 黑龙江省九年义务教育地方 课程生命教育三年级上册 文档格式:PPTX | 页数:21 | 浏览次数:15 | 上传日期:2023-10-07 19:25:27 | 文档星级: 黑龙江省九年义务教育地方 课程生命教育三年级上册 阅读了该文档的用户还阅读了这些文档 207 p. 机床电气控制 33...
吃出健康来幻灯片课件.ppt 吃出健康来;一、食色生活;红色食物——减轻疲劳预防感冒 ;假如你生来体质较弱,易受感冒病毒的欺侮,或者已经被感冒缠上了,红色食物会助你一臂之力。红色食物有助于减轻疲劳,并且有驱寒作用,预防癌症、增强记忆力、减轻疲劳和稳定情绪,可以令人精神抖擞,增强自信及意志力,使人充满力量。
吃出健康来__培训课件.ppt,(3)运动时的饮食原则—根据阶段 健身前:运动前半小时食用少量食物,可避免因体力活动导致的消化功能紊乱,增强运动效果。最好是食用少量奶制品、谷类、水果、饮料。 健身中:及时补充水分, 如运动时间少于1小时,每15分钟应喝水150毫升到300毫
五年级下册综合实践活动课件-吃出健康来 全国通用(共23张PPT)
进餐时做到思想集中,精神愉快。4、细嚼慢咽,吃饭时不要太快。5、不过量饮食,吃得过多会伤胃,同时降低了消化率。6、不乱吃加药食品,不吃补品。7、少吃糖。8、早餐要吃好。因为早餐所吸取的营养应占全天吸取营养的30左右。9、定时定量。,健康的饮食习惯,.,29,吃出健康茁壮成长,...
上海中医药大学 - 文小平,食疗养生法-吃出健康来,概念,食疗药膳,概念,食疗:以膳食作为手段治疗疾病,是从 膳食的功效作用阐述这种疗法的属 性,表达的是膳食的功能概念。 历代有关饮食疗法多以“食养”、“食治”、“食疗”的名称出现。 “食疗”二字名书,首见于食疗本草,概念,药膳:是具有保健、防病、治病作用...
文档标签: 吃出健康来PPT课件 系统标签: 大蒜 食物 白开水 维生素 抗氧化 橙黄色 吃出健康来1、明媚的阳光;2、新鲜的空气;3、清洁的饮水;4、充分的体格和大脑锻炼;5、充分的休息和消除疲劳;6、健康的饮食;7、乐观和放松的精神心态;健康生活方式的基础由七种元素组成即: 生活不规律,起居无常; 活动量过少或...