1.杏仁:杏仁是富含维生素B2的坚果之一。每100克杏仁中含有0.6毫克维生素B2。 2.肝脏:肝脏是维生素B2的良好来源。每100克牛肝中含有0.4毫克维生素B2。 3.酵母:酵母是非常好的维生素B2来源。每100克酵母中含有0.8毫克维生素B2。 4.瘦肉:瘦肉是富含维生素B2的食品之一。每100克瘦肉中含有0.3毫克维生素B2。 5.菠菜:菠...
1. 奶制品：如牛奶、奶酪、酸奶等，其中含有丰富的维生素B2。2. 肉类：如鸡肉、牛肉、猪肉等，其中含...
补充维生素B2,可以通过食物或药物来补充。 食物:动物性食物如动物内脏、动物乳汁、禽蛋等含量丰富,植物性食物中绿色蔬菜、大豆等含量较高。如动物肝、肾、心,以及猪肉、小麦粉、羊肾、鸡肝、大米、黄瓜、油菜、菠菜、青蒜等。 药物:当维生素B2缺乏严重时,可以遵医嘱服用复合维生素B、维生素B2片、21金维他或五维他口...
你好，大叶蔬菜一般都含有丰富的维生素b2。但是想要通过用饮食来补充维生素b2的话，它的效果是非常差的，...
绿叶蔬菜，菠菜生菜，油麦菜也含有丰富的维生素B2，另外，动物内脏也含有维生素B2
1. 牛奶和奶制品：牛奶和奶制品中含有丰富的维生素B2。2. 鸡蛋：鸡蛋中含有大量的维生素B2。3. 鱼类...
黄豆中含有丰富的维生素b2，黄豆生芽后其含量又可增加2～4倍。片等。动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些...
平时爱吃辣的,吃什么能补充维生素B2 医生回答: 维他命B2广泛存在于各种食品中,但一般动物性食品比植物性食品含有更多的维生素B2,如各种动物的肝、肾、心、蛋黄、鳝鱼和奶制品等。很多绿叶蔬菜和豆子也很多。所以,要充分满足机体的需求,除了尽量利用动物肝脏、蛋类、奶类等动物性食物之外,还应多吃新鲜的绿叶蔬菜、各...
维生素b2的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。 患者 吃什么能补充维生素B2(男,28岁) 杨娟医生 你好, 维生素b2的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。 扫码查看完整对话内容 提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。