吃决明子、茯苓、何首乌等草药一般有利于减肥,需要多种草药煎服之后才可以起到一定的疗效,单独用药往往起不到一定效果,建议在医生的指导下规范使用。 1、决明子:主要作用是润肠通便、清肝明目、解表清热等,里面含有大黄素,能够提高人体的代谢,消耗多余的热量,然后与茯苓、山楂、绞股蓝、荷叶、车前子、竹叶等草药进行配伍...
食用醋中含有氨基酸,不但可以分解体内脂肪,还能够促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行,所以喝醋也是减肥的不错方法哦。另外,醋具有助消化的作用,我们吃多了无法消化时,也可以喝果醋助消化。 绿豆 绿豆是一贯的减肥佳品,绿豆具有降脂作用,绿豆中含有的多糖,能够增强血清脂蛋白酶的活性,以降低血脂。绿豆含有大量的钾...
其他菇类,如金针菇、草菇、蘑菇等,都是减肥者很好的食品。 菠萝 有没有听过人家说菠萝很“利”,一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力,虽然可以帮助肉类的蛋白质消化,但是如果在餐前吃的话,很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。 猕猴桃...
苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖系数较低,是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。 其次,水果的食用量不要过多。大多数人认为,水果富含纤维素,几乎不含脂肪和蛋白质,因而可以无节制地放心食用,其实这是一个误区。水果并非能量很低的食品,由于味道甜美很容易吃得过多,其中的糖就会转化为脂肪而堆积。 ...
一、中药茶饮真的可以减肥吗 1.昆藻茶——消痰、利水、减肥 材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g 做法:加水500cc,先煮苡仁,15分钟后再放入其他材料,继续煮15分钟后去渣,当茶饮用。 2.减肥健身茶——去脂通便\降压减肥 材料:金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许 ...
2、减肥瘦身 七七芽是一种低热量高纤维的绿色蔬菜,平时人们食用以后可以增加身体保护感,但不会让身体吸收过多的热量,而它含有的活性成分还能加快身体内脂肪的分解与代谢,能抑制脂肪向糖分转化,经常食用可以让体重明显减轻,能让人们的身材越来越苗条。 3、清热解毒 ...
吃那种中药可以减肥瘦身指导意见:任何药物都是起不到减肥的作用的而且还会反弹,今年通过控制饮食,多运动,晚餐以水果来代替。
二、自制中药减肥茶 许多的人都有喝茶的习惯,而对于想要的减肥的女士们来说其实还能通过自制中药减肥来达到相关的效果。下面给大家推荐相关的中药减肥茶供大家参考。 山楂首乌陈皮茶 材料:山楂约8公克、陈皮约8公克、何首乌约19公克、乌梅3~5粒 做法:所有药材用清水略冲洗后放入锅中,加1500c.c.的水以大火煮开后...
70%的人以为不吃东西就可以减肥。有些人说“我不吃,饿几天也能瘦”! 我负责任的告诉你“你不吃能瘦个3-5斤,但你能瘦30斤,能瘦50斤吗? 人由细胞组成,细胞需要营养。不吃饭会透支身体的蛋白质,伤害五脏、导致肌肉萎缩、五脏下垂、脸色枯黄…… 如果瘦的代价是伤害身体,我强烈建议你还不如不瘦!更多时候,...
可是管住嘴迈开腿对我来说太难了,虽然有一颗想减肥的心,可是好多的运动还是在收藏夹里吃灰,一直幻想能有一个简单的躺瘦法子,这不它就来了——太室草本-曼冲。纯中草药配方安全放心,打通全身微循环,让身体的各个地方通通通,促进自身的新陈代谢,从而达到减脂瘦身。我每天早上醒来空腹都会喝一罐,因为这时效果最佳...