病情分析: 富含B12 的食物有:雏菊、香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏以及各种发酵的豆制品等;意见建议:叶酸丰富的食物是:绿叶蔬菜、柑桔、西红柿、菜花、西瓜、菌类、酵母、牛肉、肝脏和肾脏。 2019-12-04 中医
含维生素B6、维生素B12、叶酸的蔬菜与水果是比较多的,如菠菜、油菜等,以及苹果、荔枝、橙子等,建议根据自身情况适量食用。 常见含维生素B6、维生素B12、叶酸多的蔬菜有菠菜、油菜、生菜、胡萝卜等,这些绿叶蔬菜里含有的叶酸成分较高,能补充身体所需的营养物质。 水果里含有这些物质较多的有苹果、荔枝、橙子、葡萄、香...
怀孕了需要补充充足的叶酸，富含叶酸的食物，主要包括绿色的蔬菜，比如菠菜，青菜，西兰花，而维生素b12...
肉末、鱼、豆腐、肝、瘦肉、豆制品、动物血、小米、高梁、玉米、绿叶蔬菜、黄红色蔬菜、黑木耳、海带、紫菜。 叶酸的食物来源广泛,包括:深绿色蔬菜、新鲜水果、豆类、酵母、小麦胚芽、糙米等。 维生素B12 可从动物性食品中摄取,如内脏、蛤、牡蛎、蟹、虾等。
叶酸与维生素B12是人体所需的重要营养素。叶酸广泛存在于多种食物中，如深绿色蔬菜、新鲜水果、豆类、酵母、小麦胚芽、糙米等。这些食物不仅富含叶酸，还含有其他多种营养成分，能够为身体提供全面的营养支持。而维生素B12则主要通过动物性食品获取，包括内脏、蛤、牡蛎、蟹、虾等。这类食物含有丰富的维生素...
你好,叶酸的话,蔬菜里面含量都会比较高的 肖帆医生 维生素壁纸12含量高的食物,有动物肝脏类,肉类,牛奶鸡蛋等 肖帆医生 维生素b12含量高的食物,有动物肝脏类,肉类,牛奶鸡蛋等 肖帆医生 已解答完毕,祝身体健康! 如果没有疑问了,麻烦给个好评哦😊(你轻松一点,对我很重要哦(^_^) ...
维生素B12是人体必需的营养素之一，主要通过动物性食品获取。香菇、大豆、鸡蛋、牛奶等都是常见的含有丰富维生素B12的食物。此外，动物肾脏和各种发酵的豆制品也是维生素B12的良好来源。叶酸是另一种重要的维生素，对孕妇尤其重要。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、柑橘、西红柿、菜花、西瓜、菌类、酵母、牛肉、肝脏...
问题分析:你好。叶酸和维生素b12都是具有营养神经的作用,可以用于末梢神经炎的治疗。 一般含维生素B12食物如动物肝脏、肉类和乳制品等。 一般含叶酸食物如柑、蛋、肝、豆类、深绿色蔬菜。 展开全部 什么食物含有胆固醇 周恒副主任医师 内科武汉大学人民医院三级甲等 ...
但相比于膳食中的天然叶酸,被添加到食物和补充剂中的叶酸吸收效果更好。备孕的女性到社区和医院都可以免费领取到叶酸片,但服用之前还是要咨询医生,需求因人而异。 维生素B12---钴胺素 生理功能 维B12含有矿物质钴,因此这一类具有维B12活性的化合物被统称为钴胺素,活性形式有甲基B12和辅酶B12。