只控制饮食不运动可能会瘦,但效果并不明显,而且还要长期坚持下去才会有一定效果在控制饮食时尽量要搭配运动,可以起到燃烧脂肪的作用。肥胖很可能是遗传导致的,和缺乏体育锻炼也有很大关系,当症状明显时会对个人形象有危害。可以通过吸脂手术来瘦身,能吸出局部多余脂肪,达到变瘦的目的,在治疗期间还要保持良好的心态。
光靠吃不运动有可能瘦,需要注意调整饮食结构。 在饮食上要注意控制脂肪或热量的摄入,可以多吃蔬菜水果或者是鸡蛋牛奶等食物,并且也可以吃一些粗粮。尽量不要吃肥肉或油炸食品,而且还要少吃一些甜食,如果能够长期坚持,对于改善肥胖通常能够起到一定的辅助作用,但是见效会比较慢。 如果感觉效果不是很好,可以选择有氧运动...
只控制饮食不运动也能达到体重下降的目的,但是效果并不是很好。 控制饮食的确热量摄入减少,但是如果不运动,并不会提高基础代谢率,虽然短时期内会导致体重有所下降,但是下降幅度有限。 如果想要很好达到减重瘦身的目的,还是应该不仅控制饮食,而且需要配合有效的有氧运动,才是最科学的减肥模式。控制饮食就是不吃热量高的...
只控制饮食不运动是不能瘦的。饮食方面尽管可以掌握好一定的摄入量,但是由于热量不断的汲取,却没能够达到很好的消耗,是会容易引起过多脂肪的堆积现象,反而诱发肥胖症状。所以想要瘦下来的话需要持久性的运动以及合理的饮食习惯才可以,必要时建议运动尽可能的做一些有氧运动,比如慢跑等,运动前要注意活动筋骨,饮食方面的...
光控制饮食不运动可以瘦,但是可能保持的时间不够持久,只有控制饮食加运动相结合的方式才能达到更稳定理想的效果。减肥期间的饮食以清淡为主,不要吃高脂肪含量的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃富含维生素c的食品。运动以长跑或者慢走为主,讲究适量有规律的运动,不能过量或者半途而废。如果仅仅依靠单纯的控制饮食来达到...
只控制饮食不运动能瘦吗 单纯的控制饮食不运动,也能够促进体重的下降,但是这种减肥的效果并不是很明显的,有些人也不能够达到减肥的作用。长时间的不运动,体内的脂肪并不能够得到很好的消耗,所以就不容易导致体重的下降。 而且单纯的控制饮食,如果过度的控制,营养不良,也会引起身体过度的虚弱,体质比较差,所以不建议...
只控制饮食不运动一般能瘦,如果只控制饮食不运动,减肥的效果并不是很明显,而且也需要长期坚持。如果想要快速的减肥瘦身,可以到正规的医院通过抽脂手术的方式来治疗,也可以通过注射肉毒素的方式来改善,对于减肥瘦身能起到很明显的效果。在减肥期间要多做一些运动锻炼。
只控制饮食不运动,如果饮食的量控制的比较严格,其实也是可以瘦下来的,但是对于身体来说是不太好的,容易导致一些营养的不均衡,或者发生一些营养不良的现象,所以减肥的时候建议控制饮食,适当一下就可以了,千万不可以严格的控制饮食。另外结合运动往往可以瘦身比较快,而且瘦下来的体型也是比较好看的,对于身体也是比较好的,...
女,34岁,我每天都会刻意的控制饮食,但是不运动,只控制饮食不运动能瘦吗?曾宁 主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院 三甲 只控制饮食不运动一般能瘦,如果只控制饮食不运动,减肥的效果并不是很明显,而且也需要长期坚持。如果想要快速的减肥瘦身,可以到正规的医院通过抽脂手术的方式来治疗,也可以通过注射肉毒素...