60后～12个吊腕慢速双力臂,坚持才能延缓退步!#双杠 #双力臂 #双杠臂屈伸 #日常训练 - 发哥-双山于20240222发布在抖音,已经收获了111.8万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
#徒手健身 #引体向上 #晨起运动 #双杠臂屈伸 #双力臂 63 107 3 分享 举报发布时间:2024-06-11 06:48 全部评论 大家都在搜: 🌈落星河💪🏻 作者 ... 双力臂太难了,能做到的怕是万里挑一了。 2周前·甘肃 3 分享 回复 展开20条回复 强子 ... 你离双力臂只有一步之遥 作者赞过 2天前·...
693 -- 1:44 App 40钻石俯卧撑 20L型引体 30臂屈伸 833 2 0:33 App 三个爆发力引体 让双力臂练起来更加顺畅 建议加入的训练计划里 552 -- 0:24 App 人人都会的双力臂 你还不会吗 带你③步解锁 472 -- 0:15 App 你说要能拉多少个引体?才能做得了这个? 935 -- 0:26 App 不会吧!能15个...
低质量20双力臂100双杠50引体100俯卧撑耐力组合 Beyond_laizi789 1657 0 5分钟内50引体100俯卧撑 Beyond_laizi789 815 0 负重30kg引体12前水平1秒单力臂10个质量稍微高点单手引体人旗引体 Beyond_laizi789 1959 0 耐力训练45秒10双力臂10引体向上10臂屈伸3分10秒50引体100俯卧撑 Beyond_laizi789 809 0 我...
哥伦布耐力训练合集 #双杠臂屈伸 #前水平 #双力臂 #街头健身 #引体向上 - NSP阿笛于20230720发布在抖音,已经收获了104个喜欢,来抖音,记录美好生活!
四分局刘岳在大明湖 #双力臂 #双杠臂屈伸 #街头健身 - 共和华诞于20230816发布在抖音,已经收获了17.1万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
双力臂组合引体向上和臂屈伸成为一个动作——是一个将选手从低位提拉至高位成支撑的动作。将引体向上和臂屈伸连接的关键是深握和转换过程中环的位置。因为吊环是自然动态的器械,CrossFit建议尝试甩动式吊环双力臂之前需要具备完成至少一个严格吊环双力臂的能力。
一次性做完60个双杠臂屈伸充血之后背展双肱头肌是什么样的感觉。 SET-Watermelon 1386 1 当我试图在健身房做双力臂…… SET-Watermelon 5534 1 引体之坤杠 SET-Watermelon 818 0 现已能完成16.5个双力臂,向20双力臂发起冲击。 SET-Watermelon 807 0 ...
00:00/00:00 屈伸加双杠双力臂组合 拳击那点事2021.05.15 00:00 分享到
双力臂的难度比较高。单杠屈伸练的是肩三头肌，胸和腰腹等的肌肉，差不多整个上半身的肌肉都在参与。双力臂可以很好的练到肱三头肌，肱二头肌还有胸大肌，三角肌前束，背阔肌。