一小时8公里 K=0.1355 一小时12公里 K=0.1797 一小时15公里 K=0.1875 体重60公斤的人,长跑1小时,速度为8公里/小时,那么消耗的热量=60×60×0.1355=487.8kcal(千卡) 需要指出的是以上公式都很粗略,因为它们忽视了年龄、性别、体质和基础代谢率等因素,只是给大家提供一个参考. ...
计算一天的基础代谢量,男性和女性各有一个计算的公式。女性每日消耗的卡路里=655+(9.6x体重kg)+(1.7X身高cm)-(4.7x年龄)。男性每日消耗的卡路里=66+(13.7x体重kg)+(5x身高cm)-(6.8x年龄)。 本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
卡路里是热能单位,人一天消耗的热量应是基础代谢率乘以运动系数。一般性别、体重、身高、年龄等不同,一天的基础代谢率不同,具体消耗热量的数值会存在个体差异。 一天基础代谢率有计算公式,男性为66.5+13.8×体重+5.0×身高-6.8×年龄,一天约代谢1500卡路里。女性为65.5+9.5×体重+1.8×身高-4.7×年龄,一天约代谢1200...
下面是计算消耗卡路里的公式: 消耗卡路里=体重(公斤)×运动时间(小时)×MET值 其中,MET值指代代谢当量,是一种衡量运动强度的方法。不同的运动强度对应不同的MET值。例如,平缓的散步MET值为2.0,而慢跑的MET值为8.0。 假设一个人体重60公斤,跑步30分钟(0.5小时),MET值为8.0,那么他消耗的卡路里数为: 60(体重)×...
可以通过一些基本公式来计算，例如男性计算公式为: 13.7 × 体重（kg）+ 5.0 × 身高（cm）- 6.8 × 年龄 + 66；女性计算公式为：9.6 × 体重（kg）+ 1.8 × 身高（cm）- 4.7 × 年龄 + 655。计算出基础代谢率后，再根据自己的日常活动量进行适当的调整，即可得出每日卡路里消耗量。2️⃣ ...
总网上看到骑行卡路里计算公式:消耗的卡路里(kcal)=时速(km/h)×体重(kg)×1.05×运动时间(h) 实在不知道这个准不准,貌似以我100kg的体重,按每天23-24km的GPS时速(转速码表速度应该还会提升2km左右的时速),每小时能消耗2400大卡的热量,每天3小时能消耗7000多卡,这数据有点假吧;另外,上述强度从黑鸟单车上基于速...
要计算通过步数和体重消耗的卡路里，可以使用以下公式：每分钟燃烧的卡路里 = 0.0175 × 代谢当量（MET）× 体重（公斤）。1. 首先，确定活动的MET值。MET是衡量活动强度和消耗能量关系的指标，不同活动有不同的MET值。2. 接着，记录下体重，以公斤为单位。3. 然后，计算走完10,000步所需的时间（...
跑步消耗卡路里的计算公式及指数K的计算方法：1. 跑步热量（kcal）的计算公式为：体重（kg）× 运动时间（小时）× 指数K。2. 指数K的计算公式为：30 ÷ 速度（分钟/400米）。例如，一位体重60公斤的人跑步1小时，速度为3分钟/400米（或8公里/小时），那么他消耗的热量为：60 × 1 × 30/3 ...
计算个人每天消耗的卡路里，可以采用一个比较适合中国人的公式计算，就是毛德倩公式。公式内容:基础代谢率...
步行消耗卡路里的数量取决于多个因素，包括：自身体重、步行速度、步幅和地形等。一般而言，步行每英里（约1.6公里）消耗的卡路里数在80到100之间。具体的计算公式如下：卡路里消耗=步行距离×体重×步行系数 其中，步行系数是一个与个体步行速度和身体状况相关的常数。一万步的卡路里消耗估算 如果我们以成年人的步幅计算...